自從可以獨自睡小床後， ⭕️ 的睡眠品質明顯好很多，一直以來很少睡過夜的症頭，竟然完全沒了！這幾天都是直接睡到早上；早上醒來， ⭕️ 會等媽媽們有人醒來，才會開 ... ... <看更多>

學習有效的情緒管理技巧，例如冥想、深呼吸、放鬆練習和寫日記等，可以 ... 戒斷多巴胺成癮需要時間和努力，但透過這些方法的實踐，我們可以擺脫成癮 ... ... <看更多>