我的經驗是：加總超過兩小時深睡，通常精神都不錯。 我也是比較淺眠的人，半夜常常會起床上廁所一次又回房睡， 小米手環常常會判斷 ... ... <看更多>

... 睡睡醒醒、一直做夢，用智能手環一測，發現 深眠 時間好短！ ... 00:00 節目開始02:49 VCR- 淺眠 生活好痛苦03:22 晚睡對睡眠影響比你想像得大！ ... <看更多>

一張圖解釋睡眠週期，寶寶淺眠怎麼辦？ 上次分享的睡眠週期圖表，Peggy 針對大家的疑問補充的更完整。想了解寶寶淺眠、睡不安穩、夜醒多這些問題，可以參考網站文章。 ... <看更多>

淺眠體質2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和熱門話題資訊，找深眠淺眠判斷,淺眠原因,淺眠定義在2022年該注意什麼？淺眠體質在2023的熱門內容就在年度社群熱搜 ... ... <看更多>

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