... 樓聯絡電話：02-27000277深蹲時腰痠？臀部一高一低？那這集你不能錯過！ 正確深蹲你學會了嗎?下方留言告訴我，妳還想看什麼 #深蹲#動作分... ... <看更多>

深蹲 骨盆過度前傾導致腰痠？骨盆前傾後傾怎麼看？｜就。看動作EP05｜屁股眨眼、骨盆前傾、深蹲ft. Kevin & Julie 教練. ... <看更多>

我是Jay Wang，歡迎跟我一起Become Better Jay -你是否也有深蹲完會腰痛的問題呢？這部影片會說到3個可能會發生的原因及改善方式，如果你也有犯 ... ... <看更多>

我知道這是一個老生長談的問題了.. 但是我上youtube搜尋教人如何正確深蹲的影片好多不同的做法呀我好困惑= = 有的是說胸要挺腰要用力凹進去讓腰部緊張 ... ... <看更多>

這個影片教學是分享給大家應用在生活中，深蹲當然有一定的原理原則。不過等重量上去了，個體化的變異當然又會有不同的應對模式。 最好的方法，當然就是找個好教練來 ... ... <看更多>

剛接觸自由重量深蹲一個多月目前最重是50kg槓片（+奧槓20kg） 最近發現在最重的重量時，蹲到最低點會感覺腰酸（下背？） 但站起來或練完後， ... ... <看更多>

欸欸好奇問一下有在健身的各位三項之力深蹲臥推硬舉這三種要拼大重量. ... WaWa3 09/08 13:41深蹲也很可怕容易下背折腰閃到. ... <看更多>

上班背架穿上,運動不能有大幅度震動,也不能再大幅度的彎折腰!) ... 同時飲食管理，讓我減脂增肌，現在每週固定會練腿一次，深蹲現在可以背槓（不含 ... ... <看更多>

第一次嘗試深蹲，所以不太確定動作有沒有正確，有問題麻煩跟我說一聲謝謝～ 還想請問的是我剛蹲完第一組 ... tengsan04/02 19:28你光起槓就折腰我就. ... <看更多>