輕熟齡＋＋女人們的保養推薦👩🏻‍🦰 隨著年紀增加，開始面臨荷爾蒙減少、壓力大容易睡不好等問題，想要維持皮膚和身體的狀態，我覺得除了外在擦的保養品，該開始注重內部調理，所以吃的保養品也非常重要～ ...

😪😪😪😪😪 #睡眠很重要 現代人普遍都有睡不好的困擾 失眠、淺眠、易醒。。各種問題 沒睡好隔天就會...

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早安～原來有人這麼關心我睡覺💕我運動量大種類又多，睡眠對我真的很重要，偏偏我很敏感淺眠易醒又多夢 ...

【影評專欄】《玩命關頭8》：沒有最狂，只有更狂！ 我對飆車戲碼沒轍，「沒轍」的意思是只要螢幕上開始...

［提高睡眠品質的飲食關鍵？］ 昨天分享一個學員在吃了兩週「4+2R代謝飲食法」後，改善了睡眠中斷跟睡...

#白袍旅人談睡眠與教養系列 12 為什麼小孩睡不著？ 為什麼小孩半夜會起來該該叫？ 小孩會...

///深夜媽媽經。父母沒有那麼好當/// 很多朋友應該知道 我近一個月身體狀況很差 除了久咳...

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【作息失調多囊卵，調理睡眠降體重】 現代人多少有睡眠障礙的問題。 許多人的疾病其實都跟睡眠有些關...