扁鱈魚熱量:扁鱈(生/一塊約50克) * 1/塊= 83大卡扁鱈比起圓鱈真的乾扁太多了..去掉骨和之后就剩這磨丁點肉說..破布子熱量:60g約80大卡破布子蒸鱈魚 ... ... <看更多>
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鳕鱼的营养价值非常丰富,是所有鱼类中含胆固醇较低的,肉中蛋白质比三文鱼、鲳鱼、鲥鱼、带鱼都高! 温馨提示,要选用比较好的酱油! 希望这道 蒸鳕鱼 ... ... <看更多>
鱈魚的營養價值高熱量又低... 鱈魚熱量低,且含有優質的蛋白質,每100公克的鱈魚裡,就有14g的蛋白質。吃自助餐時,不妨來一片清蒸鱈魚吧! ... 鱈魚更富含 . ... <看更多>
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