研究:每天吃一樣熱量,這個時間點吃,腰圍降幅增加3.75倍,內臟脂肪多 ... 也許你覺得早餐不吃比晚餐不吃容易,但我發現早餐不吃的人,會在晚上通通 ... ... <看更多>
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研究:每天吃一樣熱量,這個時間點吃,腰圍降幅增加3.75倍,內臟脂肪多 ... 也許你覺得早餐不吃比晚餐不吃容易,但我發現早餐不吃的人,會在晚上通通 ... ... <看更多>
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早餐 :兩顆小饅頭+冰美式早餐後重訓:就喝水而已(偶爾喝一杯cama冰美式) 午餐:酮溫層低碳雞胸 ... 推dakkk: 減內臟脂肪跟減體脂一樣方法 08/06 16:04. ... <看更多>
從過年開始我就實行168 目標是體脂15% : 脂肪都集中在肚子上QQ : 早上不 ... 但是如果我早上爬山前就會吃早餐(無糖豆漿和鮪魚蛋餅),這樣就沒168了: ... ... <看更多>
體型看起來也沒啥肉, 體脂肪在18-20之間. ... 28 F →ipapa: 168只是不吃早餐而已,至少要1-23才算斷食 02/08 18:02 ... 99 F →spiky: 內臟脂肪高的. ... <看更多>