【Peeta Fitness 課程報名】:https://www.peeta.tw/fitness/TDEE計算器:https://www.peeta.tw/weight-loss/tdee-and-bmr/** 09:00 這邊三頭課表有誤 ... ... <看更多>
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哪種肉對增肌減脂最有幫助?大部分的人對於健身族群的印象,就是每天要吃好幾餐的雞胸肉,其實低脂肉類有很多種選擇,不同的肉類對肌肉的修復有不同的效益, ... ... <看更多>
... 重訓有關的資料中得出,可能內容跟一般普通沒在運動的人有一點出入,請各位好好的自己消化內容再想出最適合自己的方法- 減肥,減脂,增肌,健身,蛋白質. ... <看更多>