想請教板上巨巨、美臀，因為本人從原本110kg減脂到85kg，體態有明顯變好，但不知為什麼肉總是沒有很結實，會不會是因為從大體重變瘦又快速復胖的原因 ... ... <看更多>

啊啊啊我終於要來分享了，小妹我從63公斤減到4開頭的過程，從小身體肥胖，大概只有幼稚園跟一年級瘦過而已 ‍️，國小三四年級胖到班導師還有給我過胖的 ... ... <看更多>

如題我想請問要怎麼讓脂肪軟掉？也有在運動可是好像因為肉太硬瘦不下來 ，拉筋的話腿是拉到可以整個用手掌貼地板的程度，任何按摩或是舒緩泡熱水都做 ... ... <看更多>

減肥 過程碰到壓力大或心情不好就會爆吃...然後我又是一個很愛吃澱粉、甜點的 ... 肉變軟（有點誇張的那種，然後又瘦到不該瘦的地方好難過）. 減重 · 減脂. ... <看更多>

身材就是大嬸，手臂超肥、身體好幾層軟軟的肥肉、屁股又大又垂。 ▶️ ... 可以慢慢變好，變差又如何？適時放鬆讓自己更有動力邁更大步，誰說一定要 ... ... <看更多>

TDEE計算機可以根據身高、體重、年齡和日常活動量來幫助您計算出總熱量消耗TDEE與基礎代謝率BMR，葛格建議大家減肥初期一開始都去算一下，才不會浪費時間 ... ... <看更多>

先附上今年3/1去測的inbody，體脂率高達38%真的有嚇到⋯，當時164/67 前一陣子最高峰有達到78，目前164/62 但看起來還是很胖，我知道我的目標還是要減 ... ... <看更多>

我的腳不知道為什麼非常結實，可是我能確定這不是肌肉，可是為什麼那麼硬腳壯壯的感覺，我在減脂，腳這樣重訓會更壯嗎⋯⋯ - 健身房,減脂,減肥,肌肉, ... ... <看更多>

... 肉覺得很困擾，減脂對我來說沒有用，運動了一陣子有點灰心，感覺肚子變硬，但就是從一團比較軟的肉變成結實的肉，但肚子看起來還是大有沒有什麼方法是 ... ... <看更多>

我從小就是個胖妹，是易胖體質，被人身攻擊也是家常便飯 ，先跟大家說小學時期：過年圍爐家人親戚們聚餐，我爸都會當所有人面前開我胖的玩笑有一次受 ... ... <看更多>

... 變比較軟一點，但還是很大塊很明顯，而且左右高低不一樣， 想請問各位朋友，有沒消除的好方法呢❓❓❓ #謝謝大家☺️☺️☺️. ... <看更多>

... 變差 ？？ 明明作息正常+喝很多水居然反效果⋯⋯ 從小超不愛運動為了減肥去買了鯊魚褲想逼一下自己結果運動堅持三天飲食控制不到一天就破功 ... ... <看更多>

個都是52公斤，常常在穿搭版出沒的我，只要一說出我是52公斤，下面的留言就是，：嗯？你看起來沒有52 - 減肥 ... 軟爛的肉可以成為堅強的肉團！ 最後如果有 ... ... <看更多>

... 變胖了我的身體雖然胖應該還算肌肉量不少尤其腿的肌肉但是腿就肌肉+肥肉就超粗- 減重. ... <看更多>

... 變，該吃的水果蔬菜也沒少，不該吃的也不會去吃，就這樣得過且過的再過 ... 肥肉溢出來了啊啊啊啊啊啊！！！！我都有衝動想拿刀砍下去了。 好了，我 ... ... <看更多>

... 軟腳完全不會想做第二次 但大汗淋漓後沖個澡會有種前所未有的舒暢感彷彿脂肪也跟著被榨乾了我想這也是減肥的樂趣之一吧 更詳細的內容推薦你們 ... ... <看更多>

變胖的過程 ‍️：前一陣子愛上韓式炸雞，用外送app叫了快10次的炸雞， ... 肉包當正餐可以再搭配蔬菜和水果更好。 ✔️12/7 午餐：711雜菜冬粉*1 ... ... <看更多>

是我前前後後瘦了20公斤的功勞（包含復胖），全身軟的，肉超鬆，我不吃甜食- 減肥,瘦身,減肥心得,女孩,心情. ... <看更多>

... 變？？？活在希望獲得別人讚美時的患得患失。如果之後你們鏟肉成功，不管是1公斤 ... 軟的，肉超鬆，我不吃甜食. 愛心 跪 哈哈. 2509. 88. 收藏. thumbnail. tiffa_liao. ... <看更多>

11個「無意識變瘦習慣」讓你悄悄地變瘦！飯前喝溫水、吃肉不吃皮...仙女都這樣吃 · 魚油怎麼選？功效、挑選方式一次看！外食族、銀髮族必備的魚油推薦 ... ... <看更多>

... 變少。因此，本來應該在睡眠過程中消耗掉的能量會以脂肪的形式堆積，人也 ... 肉三四十公斤！ 從100多變七八十幾天～～我當然眼睛就亮了老實說我常常看 ... ... <看更多>

... 變少。因此，本來應該在睡眠過程中消耗掉的能量會以脂肪的形式堆積，人也 ... 肉三四十公斤！ 從100多變七八十幾天～～我當然眼睛就亮了老實說我常常看 ... ... <看更多>

最近在家整理了一些照片，剛好有時間就來分享一下吧～-前提，我不是天生瘦，從國小就超肉，記得小一大家… ... 更男大18變#減肥人生巔峰141kg-78kg … 啊啊啊我終於要來分享了 ... ... <看更多>

... 減肥、運動也難以撼動！最好的消除辦法，就是做馬鞍肉抽脂本篇文章整理馬鞍肉Dcard、PTT常見問題，為你次解答！馬鞍肉四肢是真的有瘦點，但肚子根本減不了.，夏天好 ... ... <看更多>

... 減肥、運動也難以撼動！最好的消除辦法，就是做馬鞍肉抽脂本篇文章整理馬鞍肉Dcard、PTT常見問題，為你次解答！馬鞍肉四肢是真的有瘦點，但肚子根本減不了.，夏天好 ... ... <看更多>

... 減肥Dcard. 一個月瘦小腿Dcard 相關關鍵字運動腿變粗dcard 小腿變粗Dcard 脂包肌小腿Dcard 小腿粗dcard 小腿粗穿搭dcard 小腿拉筋Dcard 肉毒小腿dcard 一個月瘦小腿Dcard. ... <看更多>

... Dcard 調查局# 減肥 ... 極速半年減掉20公斤吃肉 減肥 懶人零運動. MaboMaball SUN•699K views · 6:34 · Go to channel · 【街訪鄰居】2024 總統大選議題街訪 ... ... <看更多>

... 肉集中在臀部以下不幸先天擁有一個甩不掉的豪華臀要怎麼辦減肥減不走的大盆骨和象腿唯有靠穿. 下半身減肥Dcard在PTTmobile01評價與討論, 提供跳繩瘦腿dcard瘦腿提供瘦 ... ... <看更多>

... 減肥飲食」相關相信很多人都想藉由「吃」來瘦身但是定會怎麼吃才能讓運動後的飲食達到事半功倍的效果？ 因為本人沒有運動習慣但身體都是軟軟的肥肉體態也不好看體重 ... ... <看更多>

... 變直很多～ 重訓菜單非專業～要有瑜珈墊哦！ ~我是吱吱，我在110年2月 ... 減肥這件事我覺得最難的不是甩肉多多才暑假我機乎每天都去運動中心運動逼 ... ... <看更多>

醫師真心話：減肥挑食「吃硬不吃軟」才會各位運動版的前輩好啊~，小弟目前想要 ... 肉的我，感覺青燕麥,減脂,奶,小心,減肥最近在減肥，想開始實施早餐換吃燕麥，我爬文 ... ... <看更多>