肉粽是用油飯做成的，由糯米製成，比一般米飯的升糖指數高，對於血糖波動影響較大，且為求口感滑順香甜，製作時必須添加足夠的油脂，或淋上大量肉燥醬汁，不但飽和脂肪 ... ... <看更多>

接下來讓我們看這些論文和書籍都說些什麼吧： · 抗炎止敏、日日瘦身!Vivian的減醣家庭料理：讓媽媽成功瘦身不復胖、讓孩子跟過敏説掰掰的21天減醣計畫 · 減肥可以吃油飯嗎 ... ... <看更多>

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減肥 減醣的一天不超過1碗，吃未精緻的全穀雜糧更好->從稻穀碾去稻殼變成的糙米精製程度最低， ... 正常勞動或者一日需要的熱量，一碗白飯能補熱量又能配飯吃肉和菜 ... <看更多>

連麵包也好好吃 點一碗飯+湯。 一起吃就對了! 給它一個榮譽的讚 怎麼辦~可以再去吃一次嗎呼叫三哥 / ... <看更多>

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什麼！ 減肥 竟然也 可以吃 控肉飯？！運動後竟然 可以吃 東西而不會胖 今天要破除大家的 減肥 迷思還覺得自己怎麼樣都瘦不下來 嗎 ？快來看看這5大 減肥 迷思 ... ... <看更多>