減脂 沒錢吃肉狂喝乳清應該可以吧？ 健身. 2021年3月2日10:27. 是這樣啦，去年整年瘋狂吃瘋狂練然後每天額外睡三小時從體脂15%骨骼肌34 前幾天量骨骼肌37體脂26% 反正 ... ... <看更多>

因為目前在減脂跟實行186減肥法，平常大概一天兩餐，會儘量避免太油太鹹，肚子餓的話會吃水果（186的6的時候吃，加上住在宿舍沒辦法在家煮， ... ... <看更多>

目前實施1410斷食大概一個月左右。早上部分如果平常上班大概十點會喝300cc牛奶加半包Mars的乳清蛋白。中午公司有供餐，通常都是便當（排骨或是其他 ... ... <看更多>

我常常看到很多重訓的人運動完都會喝乳清蛋白、高蛋白之類的我想問我在家自己居家運動完也可以喝嗎？ 會不會造成反效果呢（怕爆謝謝大家觀看(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) ... ... <看更多>

... 好啦你不會胖阿，這樣很剛好」，但買褲子的時候還是要拿XL號（而且還悲催的可能穿不下）的辣個樣子，欸..我好像離題了.. - 乳清蛋白,蛋白質,減脂. ... <看更多>

終於要開始認真減肥，不過爸媽反對去健身房，只能在學校跑步機跑跑步，不過昨天跑完步在喝乳清的時後，被朋友說不是重訓不需要喝乳清，而且這樣反而會 ... ... <看更多>

其實我已經持續喝乳清半年以上了，目的為的是減脂，所以同時也搭配飲食控制也7.8個月了吧，對了我還有試著168斷食，所以吃東西的時間都集中在11~19， ... ... <看更多>

... 花了約4-5個月的時間減脂，最後有太多同學或朋友詢問一定使用乳清嗎？甚至最後更覺得一定要高蛋白才能瘦身紛紛跟風天天喝乳清， - 減脂. ... <看更多>

下面這個是自己喝過的乳清蛋白（目前可可和杏仁的還沒喝喝完再更新心得） 但其他口味都很好喝還沒踩到雷乳清本身沒有腥味 最喜歡烏龍和伯爵但第一次 ... ... <看更多>

因工作關係我每天的基礎代謝都不夠但體脂過高，想減脂平常偶爾會慢跑大約一小時徒手肌力20-30分鐘想問各位大大我知道乳清不能代替正餐但想問問喝乳清 ... ... <看更多>

想減脂，因為運動量不像巨巨那樣，一週大概去2次健身房，重訓都很輕，會用用滑步機這樣，看網路分析後， ... 小姊姊，減脂喝乳清可能會餓肚子. ... <看更多>

小女子第一次喝乳清蛋白，正在減脂，想要使用高蛋白粉搭配低碳高纖穀片，偶爾來當早餐。有兩問題想請教大家，（1）早上喝完，過了一陣子有點不太舒服 ... ... <看更多>

有人說沒在運動吃乳清會胖，意思是光是平常攝取的熱量就很多多吃乳清 ... 以乳清補，是那個人觀念有問題還是我漏了什麼- 健身房,減脂,蛋白質,乳清蛋白. ... <看更多>

看起來連最基本的功課都沒做== 不要把乳清當作仙丹好嗎不會胖就是多吃沒有人 ... 大概17-18（也還是可接受範圍）我個人是想說在胖一點再來考慮減脂。 ... <看更多>

b1沒錯！研究顯示乳清蛋白的吸收效率是最高的但也不能完全取代原型食物因為原型食物裡面有很多重要的微量營養素像是 ... ... <看更多>

... 看了很多YouTube的影片其實真的沒有聽懂，蛋白質攝取不足是可以喝，但怎麼知道攝取不足？？那如果我當早餐喝，可以嗎？？ - 乳清蛋白,減肥,減脂, ... ... <看更多>

... 教練每天都會帶練，分別是腿、背、胸、臀、體能、核心，結束都會有氧30分鐘，到今天8/11號，165cm，體脂肪降低了3.1%，肌- 乳清蛋白,減脂,增肌. ... <看更多>

那我喝乳清配幾顆蛋，能夠代替肉嗎?   個人建議:無論你是要增肌還是減脂，就算無法吃肉，還是盡量以營養價值高的食物來補足你一天所需的蛋白質， ... ... <看更多>

乳清 蛋白減肥dcard，你想知道的解答。盡量吃食物的原型，便宜的蛋白來源除了乳清再來就是蛋吧？我覺得既然沒錢吃這這麼多肉，盡量一天吃4顆以上的蛋（25-3. ... <看更多>

乳清 蛋白減肥dcard在PTT/mobile01評價與討論, 提供米森乳清蛋白ptt、乳清蛋白推薦ptt、高蛋白推薦dcard就來露營資訊懶人包，有最完整乳清蛋白減肥dcard體驗分享訊息. ... <看更多>

只喝「乳清蛋白」不運動專家：無法有效增肌！ TVBS新聞網2020年6月12日· 很多人在減重時候，都希望能燃燒點熱量，達到減脂目的。 甚至有人想長肌肉， 認為蛋白質攝取也很 ... ... <看更多>

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蛋白粉,乳清蛋白,健身,重訓,減脂. ... 希望有售賣試喝小包裝的品牌推薦，麻煩各位了QQ. 蛋白粉.。 #飲食搞懂再來喝高蛋白（營養品）－飲養金字塔- 健身板| Dcard。 ... <看更多>

個人是非常不愛喝甜的女生，平常任何飲料都喝無糖。 ... 蛋白粉,乳清蛋白,健身,重訓,減脂.。 #健身#高蛋白喝法- 健身板| Dcard。 2017年4月5日· 各位大肌肌們好，小的 ... ... <看更多>

由於乳清蛋白在人體內可以快速分解成胺基酸分子，提供營養給各身體組織，增加肌肉質量，防止肌肉損失，讓身材曲線緊實不浮腫。 喝乳清蛋白亦能促進 ... ... <看更多>

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提供沒健身喝高蛋白ptt相關PTT/Dcard文章，想要了解更多沒運動喝乳清蛋白ptt、蛋白粉增肥、乳清蛋白減肥法有關寵物文章或書籍，歡迎來萌寵公園提供您完整相關訊息. ... <看更多>

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myprotein口味dcard資訊懶人包(1)，Myprotein乳清全口味試喝，薄荷巧克力喝起來味道外面賣一盒的那種 ... 健身最愛的「ON乳清蛋白」出現在全家，完全減脂增肌者福音！ ... <看更多>

加入LINE來跟小編聊聊天☛ http://goo.gl/bv7Trw.吃了就能增肌減脂？破解高蛋白迷思（懶人包） - 照護線上- 診所藥局2020年5月30日· 如果你沒在做肌力訓練，喝乳清蛋白也不 ... ... <看更多>

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在乳清蛋白推薦dcard這個產品中，有超過5篇Ptt貼文，作者kenjohn也提到飲料：乳清 ... 片牛肉再放一副雞胸肉最後再平均灑上一匙的乳清蛋白粉和肌酸在在漢堡裡健身後喝 ... ... <看更多>

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從天然的食物中攝取蛋白質不夠時就可以用乳清來補充你一整天攝取蛋白質的不足！ ... 一定要喝乳清嗎？ ... 所以我們三十天減脂營的【三人揪揪來減肥團購方案】來啦～. ... <看更多>

分裝包》MyProtein 透明分離式乳清低脂濃湯增肌減脂必備另受all in 隨身包酪蛋白女生可以喝 · 10 · 蝦皮購物- LibErTy · 前往購買 找同款商品 ... ... <看更多>

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... 抓有喝乳清，每天平常吃2月-5月成果上57-56kg 下51kg 雖然這篇在說腿部成功減脂 ... 骨盆外擴dcard ﹝大屁股byebye﹞縮骨盆瑜珈運動1分鐘瘦骨盆操｜媽咪幫靚媽推若 ... ... <看更多>

您即將離開本站，並前往乳清蛋白疑問- 健身板| Dcard · 常見保健問答 · 延伸文章資訊. 乳清蛋白有推薦什麼嗎？ | 健身乳清Dcard. 重訓,減脂,增肌,乳清蛋白. Myprotein 透明乳 ... ... <看更多>

基本上市面上常見的減肥減脂保健食品在開發的時候，都有一定的設計原理與概念，基於這些原理達到效果的目的。那接下來主要針對市面上幾大常見天然的美體纖 ... ... <看更多>

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一日三餐減醣料理：單週無壓力消失2kg的美味計劃，運動後就能夠想要減脂或增肌， ... 減脂可不是一味地吃水煮雞胸肉或是乳清蛋白，正是腦波與判斷力最弱的時刻，一整個 ... ... <看更多>

乳清 都用甚麼泡?(牛奶、豆漿、冷水) - 健身板| Dcard。 2020年7月6日· 香精味超重的都套豆漿或是無糖茶喝巧克力套牛奶... 蛋白質了」的心情一口氣喝完然後mars的奶綠 ... ... <看更多>

那年，他先從「自律」做起，91公斤的他下狠心從內到外大改造，減肥、運動、捨棄愛吃的垃圾食物、大量喝水，且無論到哪，都帶著同樣一台體重計，每天早晨 ... ... <看更多>

果果乳清蛋白，喝膩一般口味的話，可以試試看這個！ ... 網最熱銷乳清蛋白，數十種口味可供挑選，每盒提供30入裝，一個月份量，增肌減脂肪健身的好夥伴，果果堅果最. ... <看更多>

2022年4月26日 — 蛋白質: 91克碳水化合: 88克脂肪: 41克纖維: 15克（可扣掉60大卡碳水熱量） ----------------------------------- Muscle Fuel 原味乳清用途很廣沒怪 ... ... <看更多>

2022年4月26日 — 蛋白質: 91克碳水化合: 88克脂肪: 41克纖維: 15克（可扣掉60大卡碳水熱量） ----------------------------------- Muscle Fuel 原味乳清用途很廣沒怪 ... ... <看更多>

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