我沒有辦法很確切的說這6kg瘦去哪裡了屁股從61kg→55kg 有小了1吋半但腰圍怎麼只減2吋...被男生說你的腰跟我一樣粗覺得很難過我不是快速瘦的，55kg ... ... <看更多>

安安我的腰圍現在是86 cm 相信明年就會90 了有沒有怎麼瘦腰的八卦每天做仰臥起坐有用嗎有卦否-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.26.97.168 ※ 文章網址: ... ... <看更多>

有女生腰圍也是26 27吋嗎？你們身高體重大概多少呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 114.47.25.175. 1樓 → Xghostptt:我減了17kg也才減掉4吋，妳說呢?? ... <看更多>

其實體重整體脂體算是都有減下來控制住但是，but 這個腰圍怎樣就是跟我 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 150.117.252.12 (臺灣) ※ 文章網址: ... ... <看更多>

引述《rothenberger (把LBJ放進福島反應爐)》之銘言： : 男173 65 28歲: 本身有感覺肚子越來越大昨天量腰圍33.5 吋: 我腰圍大概是量肚臍下方2CM 髖骨上面一點一圈: ... ... <看更多>

最近感覺小腹開始凸出來了不知道是不是代謝變差的關係想要減肚子能想到的只有仰臥 ... 40 F →Derrick888: 食控制和運動，腰圍減了4吋，花了3個月時間. ... <看更多>

是這樣啦本肥一個同事很高興的跟我說他雖然體重沒降低但是可以穿小2號的褲子了他減肥有成果惹本肥很納悶體重沒變低也算減肥成功嗎？ -- ... ... <看更多>

減腰圍PTT ，你想知道的解答。我沒有辦法很確切的說這6kg瘦去哪裡了屁股從61kg→55kg有小了1吋半但腰圍怎麼只減2吋...被男生說你的腰跟...| 美妙體態瑜珈在你家. ... <看更多>

那篇的原因是因為從小到大我都是算瘦但就是沒有腰身腰圍以前也都落在25 ... 身高和骨架也會影響腰圍的比例謝謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), . ... <看更多>

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: … ... 推marunouchi: 算，量腰圍，不用量體重 04/10 10:56 ... 推marunouchi: 最難瘦的就腰圍04/10 11:01. ... <看更多>

好希望穿衣服不會有小腹凸出來— ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) From: ... 腰圍減9.5 cm ，1小時就見效的「植森式縮肚法」 植森式縮肚法現在，請用力收縮腹部， 就像 ... ... <看更多>

大概是因為每次爬不同題目，刺激到的肌肉、強度跟量都太隨機，所以並不會「久了就不痛」QQ 目前成果： 雖然我沒有體脂資料也減得算慢，但體重跟腰圍 ... ... <看更多>

我沒有辦法很確切的說這6kg瘦去哪裡了屁股從61kg→55kg 有小了1吋半但腰圍怎麼只減2吋被男生說你的腰跟我一樣粗覺得很難過我不是快速瘦的，55kg已經持續了一年我想問一下板 ... ... <看更多>

[減肥] 減脂期間飲食 ... 有在板上爬了非常多文章，但還是有點疑惑-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 79樓 → globetk3: 24kg 90%脂肪啦要來pk腰圍嗎? ... <看更多>

中間可以休息20-30分鐘，這樣堅持一段時間，你就會發現腰圍小了一圈哦。 ... 原因，所以要想減肚子的話，一定要坐得正確，並且要一直保持正確的坐姿。 ... <看更多>

-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ,加入健身房後，一直來都重量訓練為主直到最近一個月開始認真健身減脂雖然還沒去量inbody，但有感覺這個月的腰圍小很多(最高曾 ... ... <看更多>

平常沒有運動習慣根本拉不起單槓. 不要說拉單槓了掛在單槓上出力都可能造成拉傷. 看看被教召人的身材每個體態都發福. 腰圍超過91公分幾乎都中度脂肪肝. ... <看更多>

黃麗卿PTT與DCARD推薦網拍商品就來飛比，收錄全新、二手黃麗卿在露天、蝦皮 ... 雷根《減腰圍多活幾年：高血壓、高血脂、高血糖完全控制_黃麗卿》#360免運#9成新#T4524. ... <看更多>

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自打曬減脂餐後就有人問我，每天這樣吃減脂餐，有沒有瘦一點兒，真的會有效嗎？一周減脂餐今天是第6天，要問效果那真的是有的，小腹和腰圍是有明顯的變化的，穿衣服就看得 ... ... <看更多>

31樓 → gemihhy: 還是建議加點重訓慢慢增加肌肉量，這樣你減脂效率也會比 01/07 15:55 ... 79樓 推mimiyu: 我腰圍80公分時有那條線，現在64公分一樣有。 ... <看更多>

20樓 推yyaa00046: 想減減不掉，意外找到方法，164/80->58。 07/12 07:54 ... 25樓 推tongigun: 當發現平常暱稱胖子的人腰圍跟我一樣時... 07/12 08:09. ... <看更多>

我等等做隔空減脂療程中會熱到發飆哈哈哈http://i.imgur.com/14OZUSJ.jpg ... 第一次量的腰圍和最後做完的腰圍XDD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), . ... <看更多>

結論多喝水吃菜運動耳針按摩吃營養補給品上到1點左又會給便當看到便當想哭首次看診體重97.4 BMI 30.1 體脂比29.1% 體脂重28.3公斤腰圍41 ... ... <看更多>

「植森式縮肚法」是先提高肌力改變腹型，成功減下腰圍之後，再提高肌肉持久力，達到減少脂肪的效果。「植森式縮肚法」會倒轉一般認知的順序，只要先縮腹改變腹型，就能 ... ... <看更多>

從過年後二月初開始斷食到四月底共三個月先說我的成果: 體重64.2 -> 60.9 肌肉30.9 -> 30.8 體脂9.8 -> 6.9 (15.3% -> 11.3%) 腰圍30.9 -> 28.8 減脂前 ... ... <看更多>

QQ 最近又看到醫美版上很多人在討論一個叫做減重筆或是瘦身筆的東西（我到 ... 沒有降，等疫情過後再去診所量看看～ ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>

拍第二次婚紗前，一直在尋找減肥的方法，剛好PTT 的新娘群組有人在揪團一起 ... 裙子從M 號的75CM 腰圍穿到S 號的67 公分還鬆鬆的，拍了第二次婚紗照，在體型的部分 ... ... <看更多>

前言： 去年此時介紹了Narsha的婚後運動。 今天是我們成人偶像39歲生日（實歲）！ 來介紹另外一個系列的節目，叫作《開心的減重生活》。 ... <看更多>

腰圍 ：77公分. 臀圍：96公分. 這就是開課第一天的我..接下來就要為期二個月的奮戰了..！！ 課程介紹：. 其實這個減重班執行的是一種叫「戴爾它健康減 ... ... <看更多>

Ptt – Re: [問題] 如何有效消除腹部脂肪– 看板MuscleBeach, 2012/11/13 ... 那時主要的目的是想減小腹，沒想到體重體脂降了，小腹還是不動如山QQ腰圍依舊快達到女性的 ... ... <看更多>

一步步加強訓練強度: : -- : ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 加油04/12 01:16 : 推Boston: 我用大概五週將腰圍從93->80 04/12 01:17 : → Boston: ... ... <看更多>

... 雲端減重紀錄, 因為只想要紀錄體重跟體脂肪用過最久的是輕鬆瘦身但畫面略顯孩子氣至於雲端減重紀錄可以記錄體重體脂腰圍運動(並設算卡路里) 但實在不喜歡雲端減重 ... ... <看更多>

27/7/2020 · 最近PTT跟一些健身版的很多人都在討論這個是不是真的有效，完整腹部，細胞液，反映人體內脂肪含量的多少，逾6成民眾從未量過腰圍，新手應該減脂增肌而非單 ... ... <看更多>

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不觸碰皮膚就能破壞皮下脂肪細胞，但也不是人人都有一樣的效果，像是心律不整或皮膚過敏、孕婦，就不適合， 而且一次療程要做三到四次，價格至少花費4萬多元。 量完腰圍， ... ... <看更多>

小弟最瘦時 70 現在 95 多25公斤 腰圍從28到 40吋 確實少了2.3 cm 以下是小弟模型 腰圍28->40 所以大概油脂突出原腹腔 就是直徑的改變 ... <看更多>

抱歉，不能出賣媽媽XDDD" -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.154.77 (臺灣) ※ 文章網址: ... 四個月瘦10kg 腰圍少13cm. ... <看更多>

提供減腰側相關PTT/Dcard文章，想要了解更多腰變細、瘦腰、男人如何瘦腰有關運動 ... 腰腹两侧赘肉两週速减】 胖不胖不看体重看腰围[摊手]5个侧腹训练动作，专减腰腹. ... <看更多>

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每日5分鐘14日減去6.5cm腰圍！《東張西望》實試：日本瘦身「內臟操」 14/1/2021 · 最近日本網上盛傳一個新的瘦身方法，就是「內臟操」啦！網上有實測人士聲稱14日就 ... ... <看更多>

— ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) From: 218.166.97.40. ... 目前眾多肥胖人士，熱衷於這個減脂方法， 40天平均減重21公斤，腰圍平均縮減5-12公分，且無一例不良反應者。 ... <看更多>

腰間肉ptt，你想知道的解答。腰間肉ptt：Fw:[問題]女生的腰間肉如何...，標題Fw:[問題]女生的腰間肉如何減~~(有圖)...不是我)...| 運動資訊第一站. ... <看更多>

因為跟同事比賽減肥，預估應該要在3月15日之前減重到60KG才行。. 本人運動是屬於那種周末運動員，. ... <看更多>

聊著聊著, Abby 才透露她也是 PTT 批踢踢實業坊資深鄉民,現在「胖版」還能看見她 ... 第一是腹部肥胖:男性的腰圍 290cm ( 35 )、女性腰圍 280cm ( 31 ) ;第二是血壓偏 ... ... <看更多>