... 表是沒什麼自信. 愛心 哈哈 驚訝. 4562. 407. 收藏. thumbnail. 女孩. 2018年9月16日. 減肥小小成果，持續努力中. 先放兩張對比照吧，before是2018年1月，after就最近 ... ... <看更多>

本期內容乾貨滿滿，是本人多年對健身和健康飲食之研究+親身實驗後的部分精華分享 ‍♂️ 減肥意志堅強者請務必耐心看完，並加以實踐 我們別再搞什麼 ... ... <看更多>

... 紀錄」（如下圖）。透過這樣的紀錄，幫助我對於自己的整體身體狀況有更高 ... → skytomorrow: 5年實測-新手檢查表: https://youtu.be/8rwHaH5Cruo 02 ... ... <看更多>