其實想瘦要常換方式才有意思~我就很常換食材、調整各種方法。 以前我超討厭減肥，減醣摸出心得後，我發誓一定要讓自己愛上保持身材的習慣、變成興趣，果然這樣就不覺得辛苦了，反而覺得瘦身是件有意思的事。 ...

一直到現在，還是會有人常常問 我只想瘦肚子，我只想瘦手臂，我只想瘦大腿該怎麼做？ 所以今天...

來到私人健身俱樂部 有專業教練教導重訓減重 調整體態 才不會有運動傷害 看以下的前後照 不管幾歲都來...

DDC自從一年前開始跑步之後，至今已經瘦了7kg。 現在的他不僅一週跑步3至4次，晚餐也會控制...

爽啦！終於瘦回去了！！ ∠( ᐛ 」∠)＿ 跟大家報告，現在我的 #體重比懷孕前還輕！整整瘦了 7 ...

近來, 老婆身邊的朋友, 常拿她的身型作話題: ‘你近來咩事呀? 肥咗好多喎!’ ‘嘩, 你逼...

【記得煮熟才吃】膳食纖維是地瓜3倍！整腸減脂涼拌四季豆(✧۝✧)/ 常常在飯桌上出現的四季豆，是台灣...

#吹冷氣減脂 這種好康你敢信？ 　　 這要先說到，那些造成變胖的壞份子 多是用來儲存過剩能量的「白色...

#請分享【4個動作甩油！告別脂肪肝】 摧毀脂肪肝不求人！用運動甩掉肚子上的一圈油 4招超簡單運...

瘦15kg減重專家：每天必做肩胛骨伸展消贅肉、激活減肥細胞 【💃讓人看起來多瘦2公斤】如果平時飲食正...