因為現在暑假社區剛好也有游泳池想減肥又不想流太多汗目前游泳是我的第一選擇但我在網路上爬文看到兩種說法一邊是主張游泳瘦身不易「體溫高，燃脂率 ... ... <看更多>

您好想請問各位一下目前爬了一些文。看到有部分人主要是以游泳+飲食來瘦身的。上網查了很多看了剛開始比較不容易受傷的方法好像就是游泳了跑步什麼的 ... ... <看更多>

暑假想開始游泳瘦身，想問一下游泳也能夠有效的降低體脂肪嗎？雖然我體重配身高是在正常範圍，但感覺自己就是泡芙人，也還沒有去量過體脂肪量完應該嚇 ... ... <看更多>

請問有人游泳減肥成功的嗎～? 我知道我已經爬過文了，只是想聽聽更多的成功案例啦 希望也可以分享飲食整個瘦身過程 祝大家變得更美喔， ... ... <看更多>

游泳減肥. 減肥. 2020年10月15日03:48. 從6月中到現在，靠飲食瘦了接近10kg 想要瘦得更快一些所以接下來會每天游泳一個小時. 12/6 - 初始體重72.05. ... <看更多>

我跟你之前差不多158/64多八月開始控制飲食+運動兩次/週（路跑或游泳） （因為平日有打工有時候很累回家就睡了～） 現在瘦了兩公斤左右～ 一起繼續努力吧 ... ... <看更多>

因為最近都是靠走路或小跑步在運動，膝蓋有點承受不了，很想靠游泳減肥，可是又很害怕到泳池穿泳衣會被別人笑，還是其實游泳的人都很善良只是我想太 ... ... <看更多>

總覺得要改個主題，改個減肥好像比較合適，我原本165/62，固定每天跑個10圈（一圈400公尺），之後就去游泳大概30分鐘，（我只會游蛙式，會游個15分鐘 ... ... <看更多>

開始打算游泳減肥，因為感覺上好像比較不傷膝蓋尤其覺得自己體重在壓迫膝蓋@@ 可是我游不到25公尺就覺得自己快掛了 而且才10分鐘手臂就酸的不行這樣 ... ... <看更多>

游泳游泳減肥!?心得分享(減肥.裝備.姿勢.禮儀.節奏#%$%^. 健身. 2015年8月13日23:10. 由於本人腳部有受傷,所以主要的運動是游泳認真算的話資歷大概三年吧(受傷至今加上 ... ... <看更多>

小小聲說其實我個人是靠游泳+飲食瘦十公斤欸⋯ 但勻速游泳好像不太符合健身版的運動標準所以講很小聲個人經驗覺得游泳對改變體型與骨頭、姿態矯正很多（身高沒變但是 ... ... <看更多>

我實在不知道該信哪些觀念……，現在我游泳是游1公里泳速不快大概40分鐘左右 ... 要游多久（幾分鐘） 才會開始消耗脂肪？2.運動後能吃什麼東西？ - 減肥. ... <看更多>

連健康的食物是什麼都不知道... 你有爬文嗎？？ 1km／40min 的速度其實還蠻慢的心跳不容易到130up 算是強度不太強的有氧運動（我之前游的速度大概是2km／50min 心跳蠻 ... ... <看更多>

最近常常去游泳，自由式ㄧ趟50m，每天游800-1000m，但體重沒掉耶！，體重沒掉！！，該如何靠游泳減肥，體重沒掉反而曬黑了不少- 游泳. ... <看更多>

因為最近都是靠走路或小跑步在運動，膝蓋有點承受不了，很想靠游泳減肥，可是又很害怕到泳池穿泳衣會被別人笑，還是其實游泳的人都很善良只是我想太多. ... <看更多>

之前一直很想透過游泳減肥，但說得總是比做得還要多。多吃少動的結果：不曾出現的小肚肚冒出來了！！，因此我想詢問有沒有住高雄的夥伴，也想一同透過 ... ... <看更多>

游泳 是有氧運動不可能只瘦腿，會瘦全身。 我也是下半身胖，後來每天游一小時全身變勻稱了。 我之前由一年蛙式效果不錯有消脂也有消到肚子腿有變細但是沒有想像中效果 ... ... <看更多>

我覺得游泳消耗熱量很快喔而且全身都有動到可以試試看，一次游1500m以上再搭配飲食會瘦的蠻快的. ... <看更多>

我也想假日去游泳，但我不會游泳 我目前都重訓+飲控減肥，一個月過去了瘦了大概3公斤左右，不要在意別人的眼光，只能這麼說. ... <看更多>

B13 好～下次我試試 B14 好哦！真的很謝謝你的詳細說明超感謝 給回答我問題的人們小心心真的謝謝 https:／／i.imgur.com／Mh1iEFS.jpg. ... <看更多>

想多了…就游妳的就好一開始真的不要用跑得我也靠走路跟控制飲食減了快四十公斤還在努力中妳加油. ... <看更多>

請問有人游泳減肥成功的嗎～? 我知道我已經爬過文了，只是想聽聽更多的成功案例啦 希望也可以分享飲食整個瘦身過程 祝大家變得更美喔，夏天前衝一個 . ... <看更多>

當然可以而且瘦超快 我之前減肥一個禮拜三天去游搭配飲食一個月瘦五公斤✨ 我都大概游十趟自由式吧～～～ 超容易就瘦而且是全身都變瘦 整個人小一號. ... <看更多>

但是游泳胃排空也比較快如果她忍不住游完後的飢餓感大吃的話會胖很快有個同學她就是游完後忍不住大吃一頓結果一年胖快20公斤. ... <看更多>

我也有一個不專業方法分享趴在地下手腳舉起來類似超人飛屁股夾緊做自由式蛙式的動作練核心蠻累的. ... <看更多>

真的想讓自己的身材更好的減肥主要是飲食控制（要營養低熱量）+運動（有氧+無氧）和多喝水（起碼2000↑） 多補充纖維質、蛋白質（植物性較佳） 澱粉一定要吃（少吃就是 ... ... <看更多>

開始打算游泳減肥，因為感覺上好像比較不傷膝蓋尤其覺得自己體重在壓迫膝蓋@@ 可是我游不到25公尺就覺得自己快掛了 而且才10分鐘手臂就酸的不行這樣根本沒有辦法連續 ... ... <看更多>

減肥 不要追求體重計上的數字請追求體脂計上的數字才是健康的喔. ... <看更多>

游泳 是雕塑身材而且選擇不同的游泳方式訓練的部位不一樣現在要看你的減肥定義是甚麼減脂肪還是追求體重計上的數字像是核心運動就會讓你變得比較結實結實除非你狂練才會 ... ... <看更多>

不要復胖要搭配無氧重訓游泳是有氧運動幫助燃燒脂肪喔原po加油. ... <看更多>

游泳減肥dcard. 剛開始還以為是游泳游太多，還停掉游泳，繼續做鄭多燕(愚蠢的我) 後來想想不對，游泳怎麼會膝蓋受傷？ 上網打關鍵字“鄭多燕膝蓋”就真相大白了這邊我就 ... ... <看更多>

女孩【減肥心路分享-游泳減肥及小觀念】 https://www.dcard.tw/f/girl/p/437088 剛剛在版上看到“游泳減肥對嗎”這篇文滑一滑發現滿多女孩都有我當初遇到的問題我覺得 ... ... <看更多>

提供游泳減肥dcard相關PTT/Dcard文章，想要了解更多游泳減肥一個月、游泳瘦身dcard、跳繩減肥Dcard有關運動與健身文章或書籍，歡迎來輕鬆健身去提供您完整相關訊息. ... <看更多>

提供游泳減肥dcard相關PTT/Dcard文章，想要了解更多游泳減肥一個月、游泳瘦身dcard、跳繩減肥Dcard有關運動與健身文章或書籍，歡迎來輕鬆健身去提供您完整相關訊息. ... <看更多>

因為現在暑假社區剛好也有游泳池，想減肥又不想流太多汗，目前游泳是我的第一選擇，但我在網路上爬文看到兩種說法，一邊是主張游泳瘦身不易，「體溫高 . ... <看更多>

游泳減肥dcard ，大家都在找解答第1頁。2018年5月17日—暑假想開始游泳瘦身，想問一下游泳也能夠有效的降低體脂肪嗎？雖然我體重配身高是在正常範圍，但感覺自己就是... ... <看更多>

提供游泳減肥dcard相關運動資訊與推薦書籍，想要了解更多游泳減肥dcard相關運動資訊 ... 驚人的燃脂跳繩減肥操：1個動作，腰腹臀腿全瘦到，跳出瘦子體質，從此不復胖！ ... <看更多>

游泳減肥dcard. 之後由消耗脂肪獲得的熱量比例會逐… 減肥必知的10個高智商建議一，平時沒時間鍛鍊，上班也能呢！ 游泳這項運動由於是在水中進行，能量消耗大於攝入，燃 ... ... <看更多>

故事生活從XXL女孩變成M號模特兒真的是一個超厲害的蛻變過程，有位女大生模特兒在Dcard上PO文講述自己的勵志瘦身經歷和方法給想要減肥的網友~ # 游泳 自由式1000公 ... ... <看更多>

游泳會瘦嗎：Dcard-#女孩【減肥心路分享-...，女孩【減肥心路分享-游泳減肥及小觀念】https://www.dcard.tw/f/girl/p/437088剛剛在版上看到“游泳減肥對嗎”這篇文滑一滑 ... ... <看更多>

游泳減肥dcard - 游泳可以減肥嗎?-可以 游泳時身體直接浸泡在水中，水不僅阻力大，而且導熱效能也非常好，散熱速度快，因而消耗熱量多。 ... <看更多>

跑步瘦身dcard Dcard. Dcard – #女孩【減肥心路分享-游泳減肥及小觀念】 —– 壓力大想耍廢，打開Dcard 逃離日常！ 不限大學生，誰都能加入 ... ... <看更多>

該如何靠游泳減肥，體重沒掉反而曬黑了不少- 游泳. 最近想趁暑假培養起運動習慣，想透過游泳讓身材變好一點（我只會游泳QQ），目前178/60 目標不用巨巨但希望可以厚實 ... ... <看更多>

醫師證實游泳減肥效果差！選錯游法「燃脂效果」 - Vogue Taiwan2018年6月13日· 每次游完，全身都會有種通體舒暢的快感，但是游泳真能有效瘦身嗎？哪些游泳方式減肥效果 ... ... <看更多>

醫師證實游泳減肥效果差！選錯游法「燃脂效果」 - Vogue Taiwan2018年6月13日· 每次游完，全身都會有種通體舒暢的快感，但是游泳真能有效瘦身嗎？哪些游泳方式減肥效果 ... ... <看更多>

怎样游泳更减肥3 非初学者游泳减肥的一些误区- YouTube2019年7月7日· 副标题是：如何给自己布置游泳计划） 更多游泳教学视频，请关注知乎：梦觉微博：易梦觉微信. ... <看更多>

怎样游泳更减肥3 非初学者游泳减肥的一些误区- YouTube2019年7月7日· 副标题是：如何给自己布置游泳计划） 更多游泳教学视频，请关注知乎：梦觉微博：易梦觉微信. ... <看更多>

該如何靠游泳減肥，體重沒掉反而曬黑了不少- 游泳. 最近想趁暑假培養起運動習慣，想透過游泳讓身材變好一點（我只會游泳QQ），目前178/60 目標不用巨巨但希望可以厚實 ... ... <看更多>

Dcard – #女孩【減肥心路分享-游泳減肥及小觀念】 什麼五日減肥餐，蘋果瘦身法，香蕉法等這麼久以來我慢慢調整到現在從以前不愛喝水幾乎不碰水到現在起床第一件事就是 ... ... <看更多>

一年狠瘦20公斤Dcard共同創辦人林裕欽的減肥管理學｜天下雜誌 ... 8/8/2015 · 減肥心路分享-游泳減肥及小觀念(文長) 剛剛在版上看到“游泳減肥對嗎”這篇文滑一滑發現滿 ... ... <看更多>

之前搭配飲食和運動減肥體脂和體重都少了許多但肚子的游泳圈一直都在猶豫很久也爬了許多dcard、PTT文章最後打算抽腹部的脂肪因為這是我第一次做醫美 ... ... <看更多>

之前搭配飲食和運動減肥體脂和體重都少了許多但肚子的游泳圈一直都在猶豫很久也爬了許多dcard、PTT文章最後打算抽腹部的脂肪因為這是我第一次做醫美 ... ... <看更多>

豆漿減肥Dcard，你想知道的解答。註冊/登入下載App所有看板即時熱門看板好物研究室男大葉大學B32・2020年4月26日12:18此留言位於文章B...| 最佳國民健康局. ... <看更多>

獻給所有正在減肥的孩子— 7年減肥之旅- 有趣板| Dcard。 ... 瘦了2kg快3kg 沒有負擔只是游泳肩膀很痠痛這一個多月都持續在游有一定的肺活量. ... <看更多>

- 貼文| Facebook... 正在談論這個。 學游泳、找游泳教練，想靠游泳減肥、瘦身健身、『泳熱血』 一定會熱心的解答您的問題！ ... 找教練，最快速！ http://goo.gl/WyMfqY . ... <看更多>

- 貼文| Facebook... 正在談論這個。 學游泳、找游泳教練，想靠游泳減肥、瘦身健身、『泳熱血』 一定會熱心的解答您的問題！ ... 找教練，最快速！ http://goo.gl/WyMfqY . ... <看更多>

看完這個才發現胖子穿比基尼可以這麼美！，肉肉女，最近男友想找我去游泳一起減肥，胖子泳衣胖子泳衣dcard，Amanda，販售設計商品，女孩，請各位幫我挑原本想等下週 ... ... <看更多>

[問題] 瘦肚子依靠游泳可以嗎？ - 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊有聽朋友說如果只靠游泳瘦下來沒作重訓也會把僅剩的肌肉一併瘦掉這樣脂肪還是多可能 ... ... <看更多>

[問題] 瘦肚子依靠游泳可以嗎？ - 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊有聽朋友說如果只靠游泳瘦下來沒作重訓也會把僅剩的肌肉一併瘦掉這樣脂肪還是多可能 ... ... <看更多>

DCA在-PTT/DCARD討論與高評價商品，提供HYPERX QUADCAST、DCARD、DCARD帳號在 ... 服務您雜貨鋪DCA網紅游泳圈成人女加厚超大胖子充氣救生圈愛心美人魚大人浮圈坐圈. ... <看更多>

DCA在-PTT/DCARD討論與高評價商品，提供HYPERX QUADCAST、DCARD、DCARD帳號在 ... 服務您雜貨鋪DCA網紅游泳圈成人女加厚超大胖子充氣救生圈愛心美人魚大人浮圈坐圈. ... <看更多>

醫師證實游泳減肥效果差！選錯游法「燃脂效果」竟然差了三分之一... 她公開男友以前「128公斤面包超人腫照」後，根本沒人相信和現在... 想用游泳來減肥小心別越游越胖- ... ... <看更多>

延伸文章資訊 · 1. 從20本減肥達人推薦的書籍學攀岩，用一招戰勝多餘脂肪. 精選2021 為什麼攀岩能瘦身？ · 2. 跑步還游泳都out！消耗「最多熱量」運動是它- ... ... <看更多>

延伸文章資訊 · 1. 從20本減肥達人推薦的書籍學攀岩，用一招戰勝多餘脂肪. 精選2021 為什麼攀岩能瘦身？ · 2. 跑步還游泳都out！消耗「最多熱量」運動是它- ... ... <看更多>

彈跳床運動減肥有效嗎？NASA認證超燃脂，還比跑步多消耗40 ... #0. 佛系瘦身」也能腰圍-9cm 「雙樂纖」激殺3900元→1390元| ET ... pic. ... <看更多>

微卡糙米粥dcard」懶人包資訊整理(1) | 蘋果健康咬一口 ... 關於游泳減肥- 健身板| Dcard ... dv雙樂纖有用嗎，是不是真的可以養成易瘦體質，有沒有人在dcard . ... <看更多>