游泳運動強度 在 游泳運動強度、游泳體態、游泳減肥在PTT/mobile01評價與討論 的評價 到了炙熱豔夏，游泳則是運動首選。游泳是一種全身性的鍛煉，不僅能強化體態體能、提升心肺功能、降低心血管疾病等，也能放鬆心靈，達到減輕壓力之效。 ... ... <看更多>
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游泳運動強度 在 每分鐘心跳到最大心率的： 55％～65％屬於：中低強度運動 的評價 強度運動 ：游泳速泳、激烈競賽， 三十分鐘大約可消耗：270大卡熱量 中高強度運動：一般游泳、慢跑、騎腳踏車、 競走(時速9公里，一分鐘150公尺)， ... <看更多>
