滑手機要注意姿勢 在 【低頭族必看】長時間錯誤姿勢滑手機會讓你脖子長骨刺！ 的評價 Dr.53是一個致力用簡單的方法，教你擺脫痠痛，遠離運動傷害。每天坐在沙發 滑手機 滑到睡著嗎?覺得脖子開始僵硬不能活動嗎? 要注意 你平常 滑手機 的 姿勢 喔 ... ... <看更多>
滑手機要注意姿勢 在 Dr.53 林頌凱醫師- 【醫師講堂】 怎麼滑手機才不傷頸椎? 要 ... 的評價 要減少因為長時間滑手機所產生的後遺症，可以從下列幾個方式開始做起: 1.增強上肢、頸、肩、上背部的肌肉 ... 隨時注意自己使用手機時的姿勢，記得要抬頭、挺胸、縮下巴。 ... <看更多>
