您好，我也有練滾輪，可是覺得腹肌可以越來越硬(用手壓)，但是要消除肚子的贅肉進而達到腹肌明顯突起的程度，光用滾輪來鍛鍊成效有限，必須搭配飲食和有養 ... ... <看更多>

滾輪運動 建議練習頻率為兩天一次，依照個人能力慢慢增加次數，讓肌肉可以藉此休息，每天練習並不會帶來更大的效果，反而易造成肌肉疲乏與傷害。 滾輪運動可區分為「跪 ... ... <看更多>

6、滾輪運動建議練習頻率為兩天一次，讓肌肉可以藉此休息，每天練習並不會帶來更大的效果，反而易造成肌肉疲乏與傷害。 滾輪運動又可區分為「跪姿滾輪」與「站姿滾輪」 ... <看更多>

請問大家有用過滾輪練腹肌嗎？ 效果如何呢？謝謝. 健身. 2021年10月18日05:51. megapx. 滾輪. 愛心. 4. ・留言23. 文章資訊. 你可能感興趣的文章. ... <看更多>

滾輪運動 ，經過一年的堅持訓練後， ... 效果這麼多，光 03/02 18:44. → AlenCKH: 影成分很重 03/02 18:44. → AlenCKH: 不然就是原本85公斤現在70 ... ... <看更多>

... ，它能給腹直肌非常好的刺激，但很多人並不會正確的使用，, 健腹輪效果如何使用健腹輪進行訓練， ... 滾輪運動可以雕塑到男人都想擁有的腹肌， 女人也可以有完美腹部線條， ... ... <看更多>