炸雞排的熱量很驚人,建議您盡量避免食用炸物,且雞排加上豆腐,蛋白質的份量太多囉!建議您兩道菜都減半食用,並再多搭配一份蔬菜這樣會較均衡喔!… See more. ... <看更多>
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將蔬菜放入氣炸鍋也是健康零食之一,例如將椰菜花加入薯蓉和肉碎,同樣可以吸收到澱粉質、蛋白質和蔬菜。 4. 對比以下食物不同烹調方法,卡路里與脂肪分別 ... ... <看更多>
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現代人忙碌,長期外食總造成 蔬菜 、水果以及纖維質攝取不足的狀況!這道高纖彩飯,有著五顏六色的蔬果與抗氧化質;五穀米又比一般白米多了膳食纖維及B ... ... <看更多>