在這隨機控制/對照組的交叉研究中發現：「缺乏良好的睡眠，會導致腹部脂肪9%增加、腹部臟器脂肪11%增加；而臟器脂肪堆積與心血管疾病、代謝症候群和糖尿病 ... ... <看更多>

熬夜 失眠會令你加速衰老！ 熟睡狀態下的皮膚新陳代謝係最為旺盛！ 如果睡眠不足會影響血液循環， 眼周就容易出現細紋、黑眼圈、 眼袋、膠原蛋白流失等多種問題  ... ... <看更多>