今天是運動傷害篇的第三集，就把重點放在腳踝扭傷的部分。扭傷後到底要冰敷還是 熱敷 ？要敷 多久 ？又該注意什麼？其實有許多人處理的方式都不太對。 ... <看更多>

2.阿一次是要多久？ 3.有沒有什麼要注意的？ ... 冰敷： 記得熱脹冷縮的原理嗎？ ... 是指身體組織對疼痛刺激的最低反應值，簡單來說，就是你被10公斤的鐵鎚敲到原本很痛，但 ... ... <看更多>

目前有用花王的熱敷眼罩+點人工淚液，想試試有熱敷+按摩功能的眼部按摩器。 ... 清境農場玩多久無線熨斗推薦2022 黃宗慧課程被蚊子叮腫很大怎麼. ... <看更多>

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猜想應該是啞鈴臥推手腕後翻而且我覺得我手指握力不足(不知道有影響嗎) 需要休息多久才能進行推、拉的重訓呢？ 以及有什麼除了電療熱敷外的治療方式呢？ ... <看更多>

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