熱量不足肌肉 在 長期熱量攝取不足的話很容易會導致身體的基礎代謝率下降 的評價 其實就是因為每餐都吃少少,使得飽足感不夠,感而讓你更容易想吃進高熱量的食物,自然就適得其反。 第三、導致肌肉流失長期攝取熱量不足、吃的不夠 ... ... <看更多>
熱量不足肌肉 在 [問題] 這樣掉肌肉是否「營養/熱量攝取不足」 - 看板FITNESS 的評價 作者heavenbeyond (如果在天堂) · 看板FITNESS · 標題[問題] 這樣掉肌肉是否「營養/熱量攝取 · 時間Fri Nov 6 17:27:01 2020 · jayin07: 增肌重要的就是碳水 11/06 17: ... ... <看更多>
熱量不足肌肉 在 增肌期吃不夠卡路里怎麼辦? (1200 大卡高蛋白飲) - YouTube 的評價 增肌期,常煩惱吃不夠卡路里嗎?方法很簡單,用喝的! 影片中分享我在增肌期每天早上都會喝的乳清蛋白飲!製作過程非常快速簡單! ... <看更多>