燕麥奇亞籽早餐 在 奇亞籽（Chia Seed）減肥食譜蘊含的膳食纖維是燕麥的9 倍 的評價 而且纖維高、營養豐富。 奇亞籽早餐食譜：奇亞籽布丁（一人份） 材料： 奇亞米半杯杏仁奶¾杯雲呢拿1茶匙海鹽少許甜菊糖少許做法： 1. 將杏仁奶、雲呢拿、海鹽及甜菊糖混合 ... ... <看更多>
燕麥奇亞籽早餐 在 58公斤成功大減11公斤！韓國YouTuber分享無痛減肥菜單 的評價 減肥餐單四：水果優格 ... 將三至四湯匙希臘優格放在大碗內，加入想要的水果，如櫻桃、香蕉、奇異果等，再放入各一茶匙可可碎粒及奇亞籽，並倒進少許燕麥脆片（Granola）， ... ... <看更多>
