作者: kmunatural (永遠忠誠) 看板: Gossiping 標題: [新聞] 吃燕麥減肥更「胖」 熱量比飯高2倍時間: Mon Jul 12 13:40:50 2010 ... ... <看更多>

問題一：200g白米只能煮出一碗白飯？ 其實一碗白飯只需要80g的米、也就是半個量米杯而一個量米杯可以承裝160g的白米 ... ... <看更多>

· 首先，大家都知道吃燕麥可以延緩飯血糖上升，因為燕麥的GI值（升糖指數）比白米、糙米或胚芽米都來的低。 它的膳食纖維能增加腸胃道黏度，減緩腸道對 ... ... <看更多>