#早餐 [隔夜燕麥粥] 食材: 燕麥片 植物奶 堅果 葡萄乾 新鮮水果 作法: 前一晚將燕麥片、葡萄乾、堅果等食材倒入梅森杯，並加入8分滿的植物奶(我用的是豆奶)，隔天早上切點新鮮水果，就完成一杯快...

[ 那些年你聽過的營養鬼話#18 ] 吃燕麥可以降血糖！！！👻👻👻 答案：不行！！！ ⭐️⭐️...

端午節要到了～ 你最愛南部粽還是北部粽呢？ 不是清蒸水煮就健康～三層肉、花生熱量都不低… 自己包包看...

【健康💪🏻食平D】🥳 第2️⃣3️⃣集食譜👅👅 又到派福利share食譜嘅時候，記得比👍🏻我呀😂 加...

#紫菜飯團 #週末親子版 🍚飯： 壽司米、糙米、小米，藜麥、燕麥、押麥 🥗餡料： 椰菜、三色椒、雙色...

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