當然最後尿酮再我爆碳後竟然過了快5天才回到有點紫色，所以目前還是生酮中啦！ ... 但是很重要的一點，如果晚餐你吃了，隔天也胖了，斷食的時數就要重新計算，因為只有 ... ... <看更多>

這是因為，當我們爆碳後，身體會把這些碳水儲存成甘糖，而甘糖又有儲水的 ... 4、斷食. 02. 預防爆碳的九大秘笈. 爆碳後的問題解決了，現在來說說預防 ... ... <看更多>

更新，我寫的文章單純在討論減肥這件事情，畢竟這是減肥版，我不認同胰島素假說（原因請看b18，但我不否認低碳飲食帶來的健康效益，像是一些慢性疾病 ... ... <看更多>

最近看到館長説斷食、低碳生酮都是在騙小孩的可是一些知識型和健身類Youtuber都在推廣如哥倫比亞大學生醫工程畢業的理科太太https://www.youtube.com/watch?v=a1- ... ... <看更多>