三天不吃澱粉，肝醣被消耗完， 水分排掉，降兩三公斤是正常的。 今天爆糖， 吃下去的澱粉全部儲存起來，隔天多2公斤也是正常的。 接著去跑馬拉松，邊跑邊 ... ... <看更多>

我今天穿的是TAIGER® → 全台最奢華的健身運動服飾https://bit.ly/2SJZ3kK合作相關→ [email protected] Instagram → @ricegvng Facebook ... ... <看更多>

... 像是subway跟星巴克的軟餅乾都爆乾好- 減重,重訓,減肥,減脂,健身. ... 很好吃但同時也罪惡到不行 通常作弊日的隔天都會因為太罪惡然後又有動力 ... ... <看更多>

... 太鹹)、搖搖雞球、蘋果派(沒喝可樂喝無糖紅) 吃完覺得好鹹而且肚子彷彿要爆炸XD 結果今天起床大號完量體重，跟上週比重了快一公斤，體脂倒是沒變. ... <看更多>