我是最近剛接觸登山體重103KG 頗重不過有稍微接觸健身健身大約六個月骨骼肌38KG可能是我體重太重了我去爬台中大坑9號接10號爬的很喘而且爬到頂的時候 ... ... <看更多>

司馬庫斯～上帝的部落–司馬庫斯是位於新竹尖石的泰雅族部落，司馬庫斯巨木群步道難度不高，全長約5.2公里，海拔高度介於1,536至1,636公尺，是條老少咸宜，又能美美拍照 ... ... <看更多>

我平常都是純跑步假日去爬郊山大概1~3小時的路線爬文得知跑步訓練的部位跟爬山不一樣爬山需要肌力跟肺活量但是看館長爬山又很吃力我的目標是百岳入門 ... ... <看更多>

印象多年前還在學校時登山社爬山前訓練1.是背著15公斤背包爬象山上下三趟(這幾年象山人潮爆 ... maktub1024: 覺得爬山肺活量比較重要欸XD 05/16 15:03. ... <看更多>

我平常都是純跑步假日去爬郊山大概1~3小時的路線爬文得知跑步訓練的部位跟爬山不一樣爬山需要肌力跟肺活量但是看館長爬山又很吃力我的目標是百岳入門跟商業團不用揹太 ... ... <看更多>

怎麼提高肺活量？有哪些運動可以提高肺活量？ 肺活量主要是以心肺功能的訓練為主才行，一般慢跑，快跑，騎單車，爬山都可以練到。 ... <看更多>

完整內容繼續看：https://youtu.be/84pSnrOaHSo常說要有氧有氧，你知道身體裡面血氧的含量應該要多少才足夠嗎？你也常覺得頭暈、胸悶、明明年紀不大卻 ... ... <看更多>