爬樓梯軟腳 在 走平路可以,下坡或者上坡腿軟、無力是怎麼回事? - PTT新聞 的評價 鍛煉這兩組肌群,做伸膝和屈膝的訓練,每組訓練到力竭,每個動作3~5組,2~3天訓練一次,這種感覺就會逐漸消失,或者如果排除疾病因素,做爬樓梯、下樓梯 ... ... <看更多>