〖💉第一健康💉〗超有效解決便秘！👍 現代文明人的一大隱疾！便秘(小聲)，沒關係常吃這5種食物可有效助於改善喔！當然還是要多喝水才是根本！ 1.「蘋果」 含有豐富的纖維質，有助於排泄掉體內累積的...

⚠️牛蒡 它是主食類，不是蔬菜類喔！ 不曉得大家知道了沒？ 雖然衛福部的食品資料庫還是將它歸...

#花式減醣便當20號 國中生很有趣， 每天早上晃在我旁邊偷看一下今日菜色。 昨天他跟我說學校...

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最近有許多網友問到關於【牛蒡】的問題⁉ #牛蒡 #熱量低 #纖維高，咀嚼後容易有飽足感😮，對於排...

最近有許多網友問到關於【牛蒡】的問題⁉ #牛蒡 #熱量低 #纖維高，咀嚼後容易有飽足感😮，對於排便不...

千萬別小看桌邊小菜牛蒡的減重魅力！自古以來，牛蒡被視為男性壯陽的養生聖品，但營養師表示，牛蒡的熱量...

#自以為大人的宵夜 #葡萄沒有 #梅酒 #夜光杯 #紀州梅 #蜂蜜 #留在大阪的心 #臺灣牛蒡 #熱...

千萬別小看桌邊小菜牛蒡的減重魅力！自古以來，牛蒡被視為男性壯陽的養生聖品，但營養師表示，牛蒡的熱量...