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球蛋白偏低ptt 在 健身板 - Dcard 的評價

根據陳醫師這部影片的說法,肌肉不是在睡眠中成長的,唯獨在攝取蛋白質後把肌肉蛋白合成拉高,並在正氮平衡的情況下肌肉才會增長。影片中也有提到,任何時間沒有吃蛋白. ... <看更多>