輪式瑜伽 好處是可以增加身體柔韌性，放鬆頸部肌肉，增強血液循環，有利於神經系統等。 ①延展和增強脊柱柔韌性，改善身體僵硬，預防脊柱病變。 ②滋養和 ... ... <看更多>

1、促進血液回流頭部，促進血液循環，使頭腦清爽。 · 2、增強脊柱柔韌性，改善身體僵硬，預防脊柱病變。 · 3、徹底伸展腹部，輕柔按摩並滋養腹部各器官及腺 ... ... <看更多>

輪式 ，Wheel Pose. 當然你也可以用蠻力做到這樣的姿勢，可是，你也有更安全更聰明的方法，來到這樣的一個後彎 瑜伽 動作。不僅手要有力、腹部要收緊、 ... ... <看更多>

為什麼要用瑜珈輪？現代人由於生活型態、壓力往往造成了彎腰駝背、小腹突出、肩膀內縮等體態，而體態的改變，意味著身體已經失衡，身體一失衡， ... ... <看更多>

瑜伽輪式 有很多功效，可以補養和增強背部肌肉群，放鬆肩關節和頸肌，使脊柱保持健康和柔韌。滋養和增強腹部各肌肉，使許多內部器官和腺體收益。 ... <看更多>

105 心臟手印 HRIDAYA MUDRA 尋求神的庇護大全遭遇艱難險厄時我完全敞開自己接受神恩的庇護核心品質尋求神聖庇護主要功效在遭遇險境危厄時尋求神的庇護。 ... <看更多>