跑廁所次數愈來愈多？😩 原來頻尿與血液循環大有關係！年紀已過65歲、日本和樂堂治療院院長留目昌明，也自覺跑廁所次數增加，因此他不但自己會進行改善頻尿的練習，也將這個方法推薦給患者。他認為，這個動作能刺...

經痛應該是大多數女性都有過的痛苦經歷，月經來時不僅有難以忍受的腹痛，更伴隨著其他不舒適感產生。​ ​...

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驚喜改善慢性疼痛！2組流動瑜珈，解除一身緊繃換整夜好眠 【內有圖解】直到我生完兩個小孩，為了想找回產...

瘦大腿內側、改善屁股下垂！有用的下半身伸展，是用對肌肉 瑜珈教練 #磯沙緒里 指出：許多人在運動時，...

瑜珈下犬式準備切換進入下個動作(X) 瑜珈動作中很多以動物為名，剛開始練習的時候我都無法進入狀況，...

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【登山醫學】錯誤的抬腿姿勢反而傷神經！超簡單抬腿圖解 一整天的久坐或是久站下來，長期維持相同姿勢，下...

#YogaAnatomy #瑜珈解剖學😊 覺得全身緊張 很難入睡嗎？ 有可能是姿勢不良造成肌肉太緊...