確診後的身體修復方法，瑜伽 呼吸法 · 1. 背脊挺直，眼睛嘴巴輕閉 · 2. 身體肩膀放鬆，面部放鬆 · 3. 先做幾次深呼吸 · 4. 開始蜂鳴呼吸時，鼻子吐氣時，發出嗡的聲音。直到肺部 ... ... <看更多>

斯瓦米拉瑪是喜馬拉雅瑜珈傳承的人間上師近代到西方弘法的偉大瑜珈士如果您對他的教導有興趣歡迎上網路書局 ... 呼吸最常用的方法是横膈膜呼吸法。 ... <看更多>