瑜珈平衡式 在 飛鳥式平衡脊柱伸展運動- 看到視頻就在這裡做了鷹犬演習 的評價 抬起另外一條腿和對側的手臂，保持骨盆中立，不要傾斜。控制身體的平衡，保持一段時間，換另外一邊。 平衡脊柱伸展運動- 加強脊柱的平衡與協調- 瑜伽飛鳥式跪在 ... ... <看更多>
瑜珈平衡式 在 跑者瑜珈7/1主題：平衡訓練| AS x 瑜珈筆記 - Facebook 的評價 AS x 瑜珈 筆記，與妳宅在家YOGA！ 【Day6主題： 平衡 訓練】Sophie老師帶大家用一套完整的訓練，練習交叉 平衡式 、單邊 平衡式 、跪姿拉弓及戰士三， ... ... <看更多>
