你知道自己是誰嗎？ 從小我就對自己當下的感受很好奇 像是 現在 我 開心嗎？ 這個人我討厭嗎？ 這件事我憤怒嗎？ 這樣東西我真的要嗎？ 這個工作我感到踏實嗎？ 現在我想要說這句話嗎？ 我喜歡說了這句...

從開始到現在一直沒有偷懶，我發現這是我最喜歡的運動之一，每星期1個多小時的瑜珈，讓我釋放壓力的同時身體也練到了 看到體態一點點進步，每完成一項動作就超有成就感，但同時也會發現身體某些部分的肌肉是非常弱...

這幾天與一位學生聊天，提到了最近的生活裡，他開始在練習靜坐。 好奇之下問了他的動機是什麼。 『我覺得我很容易恐慌，也很容易臆測一些未知未發生的結果，假想的內容常常都是負面的，造成我的困擾。』 ...

今天有氧拳擊+瑜珈提斯連上兩堂，我覺得我太強了， 哈哈！！！ ...

- 今天意外地上了三堂課 上完差點昏死在店裡 - 下午幸運地瑜珈提斯剛好只有我一個學生 爽賺一堂美女...

- 再見了🤗雖然明天最後一天還會來 在這裡運動也一段日子了 TRX、拳擊、空環、空瑜、瑜珈提斯 竟然...

從05/15升三級以後 看似很閒在家 但其實我依然很多事 工作上 就是我中華電信的podcast 是...

從開始到現在一直沒有偷懶，我發現這是我最喜歡的運動之一，每星期1個多小時的瑜珈，讓我釋放壓力的同時身...

大家應該都知道偶是一個運動狂+健身控 #水舞生活會館 真的是超私密超大間又有質感的健身房欸😍 有教練...

#謝謝那位願意開始的我 　 滑著手機裡的相簿， 看著自己一點一點的改變， 突然紅了眼眶… 真的想好好...