想減肥?想 生酮 ? 生酮 卡重?快訂閱看我每月的影片吧!1:48 熱量 計算 APP推薦3:05 糖vs 衰代糖vs 好代糖一覽表9:35 增肌不需吃很多蛋白質by Dr.Eric ... ... <看更多>
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生酮 飲食所謂的熱量比例就是依據TDEE來換算的: 例如:有一人其BMR=1500大卡,每日運動消耗:500 大卡. TDEE=1500+500=2000大卡 生酮飲食比例設定為:碳水:10%, ... ... <看更多>
攝入正確數量和比例的營養元素(蛋白質、碳水化合物、脂肪),才能夠保證 ... 循環飲食瘦身介紹健身界爆紅的「碳循環飲食」瘦身是生酮飲食法衍生的進 ... ... <看更多>
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