我目前實施生酮飲食快一週了主要是不吃澱粉類主食和水果蔬菜有多吃一些蛋白質比平常多一點或差不多脂肪的部份就比較困擾以前的煮法都是少油或水煮現在 ... ... <看更多>

生酮 4/4開始，體重掉四公斤左右最大運動量走路，睡覺翻身，抱小孩… ... 而攝取脂肪或蛋白質似乎都不會使酮疹改變，意味著攝取碳水化合物之後，脂肪代謝中止而轉回燃燒 ... ... <看更多>

我目前實施生酮飲食快一週了主要是不吃澱粉類主食和水果蔬菜有多吃一些蛋白質比平常多一點或差不多脂肪的部份就比較困擾以前的煮法都是少油或水煮現在會再多加一大匙油 ... ... <看更多>