生理期快來時就容易嘴饞嗎？ 女性的窈窕計畫不能不將生理期納入考量。 雌激素與黃體素兩種荷爾蒙在四週中為身體帶來不同的影響與渴求，體重變化也會上下1-2公斤。 第一二週代謝最佳，是開始飲食控制的良好...

#大魚大肉竟然吃得更健康 從 #均衡飲食 #減醣飲食 到 #生酮飲食 有次朋友來家中做客，聽見我們...

好食課推出【 #生酮激瘦影音課程 】 💥40堂課 💥40份菜單 💥專屬社團 💥營養師個人建議 過...

亞當老師舊文複習： #生酮飲食要吃滿熱量或計算熱量嗎？ #生酮真的不餓更要珍惜吃真食物的機會！ ...