身為一個奶很小（A），大腿很粗的女生，下個月要去澎湖玩了，泳裝都是非常難穿，墊太厚又很沒安全感，最近開始重訓+有氧+飲控，體重60.3-58.6公斤， ... ... <看更多>

... 瘦下半身還有什麼推薦的影片嗎或是什麼運動對瘦下半身最有效呢？ 謝謝了 而且運動流汗都是從腹部肚子和小腿開始最後才是大腿大腿是不是很難瘦呀⋯. ... <看更多>

我的身高158體重46，上半身很瘦纖細但是下半身卻超級胖，這是我在網路上找的示意圖，我本人就跟這張照片的身材一模一樣甚至下半身還更胖一點， ... ... <看更多>

雖然這篇在說腿部成功減脂了，但還是要強調，任何方法都沒有局部瘦。我從去年減脂以來其實是先瘦上半身尤其背跟肚子，近三個月才很明顯的開始瘦下半身。先 ... ... <看更多>

想問這種下半身應該要怎麼瘦，減肥半年了165/60現在165/52，但如圖下臀一樣沒瘦，該怎麼瘦- 下半身,減肥,瘦身. ... <看更多>

以你的圖片看來，是脂肪居多，有氧重訓是相輔相乘的，有氧加速燃脂，重訓讓腿部肌肉緊實，肌肉增長也能再加快代謝。 然後女生肌肉要練到很粗,除非你骨骼驚奇天生適合練 ... ... <看更多>

... 下半身線條還是不好看但知道減肥沒辦法瘦局部但我覺得自己體重夠低了應該不是再藉減體重來改善想往增肌的方向努力但家裡狀況沒辦法負荷健身房費用想再 ... ... <看更多>

瘦不了的下半身. 減肥. 2021年4月23日19:13. 請教這個是馬鞍肉，假跨寬嗎？ 怎麼做運動線條都不順難纏的下半身. megapx. 減肥. 愛心 哈哈. 444. ・留言89. 文章資訊. ... <看更多>

這篇主要是想分享瘦大腿的過程，不是減很多重量的那種。 我不太喜歡拍照所以沒有前後對比圖，就請見諒叻原來的身材： 雖然BMI適中接近過瘦，但下半身很 ... ... <看更多>

我腿真的超肥，然後腿是我全身最後一個瘦的地方好慘的基因嗚嗚，我平常每天都做林芊妤下半身加強運動40分鐘加帕梅拉HIIT15分鐘上下做完會腿部拉筋15 ... ... <看更多>

... ，身高162左右，體重在48～52之間不一定，但上半身看起來可能是45公斤，下半身 ... #分享168斷食跟戒糖瘦了18公斤，體脂肪44%～19%. 心情1428・留言151. ... <看更多>

認真回原po 你這個看起來就是脂肪加水腫而已並不是肌肉因為我原本體脂約21％ 我也自以為是肌肉但其實是沒特別高的肌肉加上特別高的脂肪但我年初開始健身體脂到現在掉 ... ... <看更多>

板上有美女成功瘦腿及假跨寬的嗎，努力了兩個多月視覺上感覺還是一樣粗，雖然知道基因佔大多數，但只要努力應該會有點改變吧⋯嗎 ？求前後對比圖， ... ... <看更多>

是瘦的不夠多嗎....？ 還是有些部位就是天生受不下來腿從小就比其他女生粗、肉永遠只能穿寬褲... 現在163/51，下半身看起來卻像有60的人甚至很多比我 ... ... <看更多>

Dcard · H. 其實我是一個演員. @hihihi12345. #請益為了工作，跪求下半身減脂方式 ... #分享#分享半年從90公斤瘦到64公斤體脂從38%變成11%. 心情647・留言 ... ... <看更多>

... 下半身比較肥胖」我之前所接收到的觀念是：沒有局部瘦身，瘦哪裡是基因決定，胖哪裡也- 澱粉,下半身,肥胖. ... <看更多>

不知道該怎麼辦才好，減肥一段時間了，體重從68kg瘦到現在55kg。下半身一點都沒有瘦，結果形成比例很奇怪，臉和上半身看起來就像50kg以下， ... ... <看更多>

... 瘦很多公斤但是體態真的沒什麼改變這大概是55左右有瘦五公斤了. ... <看更多>

有女孩是否跟我一樣困擾嗎大象腿水腫型蘿蔔腿還有女孩有成功瘦下半身例子嗎> ... <看更多>

標準的上半身小朋友身材下半身大嬸身材嗚嗚上半身看起來適中但下半身可怕(？ 屁股超大&腿超粗之前有控制飲食減肥過體重的確有變輕了但瘦的是臉嗚嗚想 ... ... <看更多>

我上半身不胖我覺得剛好也是肉肉的但我不在意，但下半身真的很在意特別是屁股跟大腿我會去健身房做腿部的重訓但我覺得都沒有起色，會不會是重量不夠 ... ... <看更多>

運動頻率要再增加，看能不能一週五到七次（有氧） 重訓要做，比較有線條運動後一定要收操，才不會有運動傷害飲食部分，如果可以油炸飲料避掉祝你可以瘦身成功! ... <看更多>

沒錯!!!!! 我就是標準的那種上半身正常正常的(算瘦瘦的) 但是那個大腿那個小腿很恐怖的粗啦!!!!!!!!! 過年大吃大喝也是下半身胖一圈= = 上半身依舊 ... ... <看更多>

請問有沒有女孩知道怎麼瘦下半身呢個人覺得去健身房太花錢了不列入考慮可是看著自己的西洋梨身材又覺得好醜嗚嗚穿衣服自己看了都覺得慘不忍睹有聽說 ... ... <看更多>

不知道之前有沒有人問過類似的但這個問題真是困擾我很久，希望能得到有成功經驗的人的回答我是個上半身蠻瘦的(可能是因為骨架偏小)但下半身有點胖的 ... ... <看更多>

各位姐妹好想請問有人可以以分享瘦下半身的經驗嗎嗚嗚小女子169.4公分/54.6公斤/BMI18點多腰圍25 臀圍38........ 上半身跟臉很瘦鎖骨清晰可是下半身看 ... ... <看更多>

身爲研究生，除了上課多半就是坐在電腦桌前讀資料，導致下半身肥大，特別是屁股連結結大腿的根部分，想請問有什麼方法能瘦那部分，除了慢跑，屁股大， ... ... <看更多>

上半身瘦下半身的大腿胖. 女孩. 2018年1月8日04:25. 我157/49 在暑假透過吃超商的食物、偶爾其中一餐只吃水果但說真的短時間可以這樣，長期就會開始有點乏味原本 ... ... <看更多>

第1:穿衣服就算在怎麼好看下半身還是肥2:坐著的時候永遠最瘦3:偶爾穿短褲就會被一直問是不是變胖4:不知道是不是腰太細顯得下半身超級大5:比體重差不多 ... ... <看更多>

如題。我上半身可以穿m，下半身還在穿xl L，體脂肪29% 身高體重158/60，應該算是四肢都很胖的身材中間比較瘦，要怎麼辦怎麼減肥，我目前飲食控制最 ... ... <看更多>

有沒有女孩想瘦腿? ... 想體驗30秒搜出全台知名美食嗎 ? ... 我從小就是下半身肥胖的人，再加上曾經暴飲暴食... ... 千萬不可以太好心進去說沒有局部瘦身！ ... 都說把大腿練粗 ... ... <看更多>

有沒有女孩想瘦腿? ... 想體驗30秒搜出全台知名美食嗎 ? ... 我從小就是下半身肥胖的人，再加上曾經暴飲暴食... ... 千萬不可以太好心進去說沒有局部瘦身！ ... 都說把大腿練粗 ... ... <看更多>

瘦下半身dcard ，大家都在找解答。 我屬於上瘦下盤很穩的女生常常被男友嫌大腿很粗肉肉的真的很難過本人又屬於懶人超討厭運動的!!! 試過敲膽經呀～刮痧～可是好像都沒有 ... ... <看更多>

整理網路上QA問答關於coffee瘦腿dcard的內容,這裡也同時整理了網友們最常提問的關於瘦下半身dcard,一個月瘦小腿dcard除了這些內容之外,同時也能參考 ... ... <看更多>

整理網路上QA問答關於脂肪型小腿dcard的內容,這裡也同時整理了網友們最常提問的關於瘦下半身dcard,一個月瘦小腿dcard除了這些內容之外,同時也能參考 ... ... <看更多>

不僅無法修飾身形還會凸顯下半身肥胖尤其是對於下半身偏大的亞洲女生來說更是要慎選找瘦下半身dcard在Dcard與PTT討論評價與推薦提供一個月瘦腿dcard, 容易發胖的食物當然. ... <看更多>

減重的女性朋友常抱怨，減肥總是先減到胸部，最在意的屁股、大腿卻永遠都瘦不下來！ 脂肪堆積的位置男女大不同，女生的肥胖比較常發生在 下半身 、男生 ... ... <看更多>

瘦腿dcard - 問要怎麼瘦蘿蔔腿呢減肥板. iwv.dereklernede.online; 求救啊求救到底 ... 下半身和肚腩成了重災區。 久坐壞處2. 子宮病變根據中醫角度，當人長期坐著不動 ... ... <看更多>