瘦腿 姿勢 在 瘦腿初階運動 - Facebook 的評價 瘦腿 初階運動每天左右腳各抬15~20下~ 有人說這動作很多人都在教,但感覺很沒效, 教練跟我說其實訣竅在於"慢慢的抬放", 把 姿勢 正確的做到位, 會比做多做快還要有緊 ... ... <看更多>