7.登階運動以每分鐘77階的速度登階,每小時可以消耗452-670大卡的卡路里。 無論你是使用登階機(Stair Master)還是像洛基在電影中做的登階訓練,登階 ... ... <看更多>
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7.登階運動以每分鐘77階的速度登階,每小時可以消耗452-670大卡的卡路里。 無論你是使用登階機(Stair Master)還是像洛基在電影中做的登階訓練,登階 ... ... <看更多>
身體向前傾斜而無法使身體保持標題[討論] 登階機腳踏車滑步機的差別? ... 在橢圓機上消耗的熱量取決於坡道高度、阻力等級和速度步幅,你通常可以 ... ... <看更多>
最近開始健身,重訓完都會接45分鐘有氧。我很討厭跑步,所以我一般都玩橢圓機,一般我踩橢圓機45分鐘所消耗的熱量如下,大概都220kcal左右, ... ... <看更多>
兩小時燃燒1000卡路里|挑戰失敗?成功? · 減重運動哪個有效?有氧運動VS重量訓練 · 5個增肌錯誤你不知道你犯了|運動營養師& 健身教練分享非常重要建議. ... <看更多>