推jersey412: 煮熟的白飯碳水到底多少啊網路上各種數字差異很大07/21 14:57. → j2585366: 100克白飯就大概40克碳水07/21 15:16. ... <看更多>

女口是頁白飯屬於精緻澱粉這個我知道GI值也高但我看阿館的高蛋白晚餐影片也是配 ... 6 F 推realmd: 可以也是不錯的碳水歐美最近不少人再推 106.1.184.4 ... ... <看更多>

白飯 熱量ptt，大家都在找解答。... 標示跟衛服部差距這麼大不會有問題嗎-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 推leoliu3509: 我覺得量生米熱量會比較準欸，白飯每 ... ... <看更多>

1樓 · OROCHI97: 生重熟重.... ; 2樓 · B0Y0: 生米100克三百多大卡 ; 3樓 · FarkU: 大同電鍋量米杯生白米一杯160克有123克碳水熱量約566大卡 ; 4樓 · final9711: 生跟熟的差別 ; 5 ... ... <看更多>

在白飯碳水這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者sony577也提到吃素20年醫師出現血糖危機！2地雷大增糖尿病風險2022-03-16 【早安健康／蔡經謙報導】相對於總是吃高 ... ... <看更多>

在白飯碳水這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者sony577也提到吃素20年醫師出現血糖危機！2地雷大增糖尿病風險2022-03-16 【早安健康／蔡經謙報導】相對於總是吃高 ... ... <看更多>

大家午安想稍微詢問一下,因為最近開始上課所以要求碳水要到體重*3 之前碳水吃很少所以 ... (臺灣) ※ 文章網址: https://ptt.healtyman.xyz/?bbs/FITNESS/M.1616560815. ... <看更多>

23 F →GeogeBye: 以我為例輕度活動生活我抓2000大卡碳水50% 可以吃250 03/12 23:57. 24 F →GeogeBye: 克白飯一碗尖的約200克總碳水約80克最多吃三碗不過 ... ... <看更多>

如題小弟是肌肉量不到30 目前努力想增肌的瘦子身高172 體重62kg 目前最大的難關就是碳水攝取不足每天菜單是午餐晚餐各吃250g白飯早餐宵夜各50g燕麥. ... <看更多>

大家午安想稍微詢問一下,因為最近開始上課所以要求碳水要到體重*3 之前碳水吃很少所以一時不知道該怎麼攝取 ... 19 F →xhung: 白米=\= 白飯(吸水了) . ... <看更多>

這兩天買了白米發現上面標示碳水每100g生米是77g碳水但是網路資料跟大神們都說 ... 10樓 推leoliu3509: 我覺得量生米熱量會比較準欸，白飯每個人加的水量都 07/17 16: ... ... <看更多>

借標題問一下， 想請問麵食可以代替白米為碳水來源嘛? ... 現在應該沒什麼人會把白米當精緻碳水了吧 ... 所以白飯到底算不算健康的碳水?? ... <看更多>

過去幾千年不論東西方，因肉類缺乏碳水化合物原本是人類最重要的熱量來源不過近年來，越來越多人聞碳水色變只追求蛋白質，極力減少白飯攝取到底人類 ... ... <看更多>

白飯 和糖這幾年風向突然變得很罪惡好像吃這兩個是罪大惡極也有各種聲音再鼓吹說不要吃 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 112.78.75.100 (臺灣) ※ 文章網址: ... ... <看更多>

可以啊主要是分量要控制不管哪種飲食法控制份量都是飲食核心以我為例輕度活動生活我抓2000大卡碳水50% 可以吃250克白飯一碗尖的約200克總碳水約80克最多吃三碗不過一天 ... ... <看更多>

減肥不敢碰白飯？減醣飲食不代表不吃澱粉唷！高糖恐增加胰臟癌的風險！ 2022-04-28 作者/KingNet國家網路醫藥整理許睿涵營養師授權引用. 看到最近新聞火熱報導，胰臟癌 ... ... <看更多>

如題小弟是肌肉量不到30 目前努力想增肌的瘦子身高172 體重62kg 目前最大的難關就是碳水攝取不足每天菜單是午餐晚餐各吃250g白飯早餐宵夜各50g燕麥 ... ... <看更多>

GOPOL所以白飯到底算不算健康的碳水?? zzzzzjosh健康不健康是用比較出來的. zzzzzjosh糙米>白飯>麵. ... <看更多>

200g白飯碳水2022-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和熱門話題資訊，找100g白飯熱量,200g白飯碳水, ... 200g白飯碳水-臉書推薦/討論/評價在PTT、Dcard、IG整理一次看. ... <看更多>

200g白飯碳水2022-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和熱門話題資訊，找100g白飯熱量,200g白飯碳水, ... 200g白飯碳水-臉書推薦/討論/評價在PTT、Dcard、IG整理一次看. ... <看更多>

最近在減肥可是聽很多人說減肥不能吃精緻澱粉像是白飯麵食饅頭之類的? 但我真的無法誒我是一個 ... 克白飯一碗尖的約200克總碳水約80克最多吃三碗不過. ... <看更多>

兩個484垃圾是看你其他吃什麼蛋糕脂肪(奶油) 碳水(糖麵粉) 蛋白質(蛋麵粉) 都有白飯則只有碳水如果你今天配菜重油重鹹配白飯沒有比蛋糕好去哪而如果 ... ... <看更多>

據眾數人所知道的，澱粉無非第一個就想到白飯，而想到白飯就讓人聯想到變胖 ... 我需要碳水但除了地瓜馬鈴薯等這些中GI值的食物外白飯真的不能吃嗎?? ... <看更多>

問個問題，碳水化合物攝取可以用米麩來取代嗎? 看了一下米麩的營養標示。 以100G為單位跟白飯比較. 順序分別是蛋白質、熱量、脂肪、碳水化合物。 ... <看更多>

FarkU: 碳水化合物每天都要攝取，但無須侷限於白飯。. 03/10 01:26. 修改後的菜單早餐:地瓜+燕麥片+無糖豆漿午餐:自助餐青菜+蛋+雞肉+白飯晚餐:跟午餐一樣白飯半碗運動 ... ... <看更多>

沒想到自己能夠3個月不吃白飯目前上班工作壓力大下班吃晚餐的時間也大概是消夜了因此也習慣正餐不吃澱粉不曉得有沒有人跟我一樣-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>

jersey412: 煮熟的白飯碳水到底多少啊網路上各種數字差異很大. 2019/7/21 14:57. →. j2585366: 100克白飯就大概40克碳水. 2019/7/21 15:16. ... <看更多>

每100克香蕉（可食用部分）的熱量約為90餘千卡，碳水化合物的含量約為22 ... 一根香蕉熱量約1/3碗白飯Sergey Ivanychev / EyeEmGetty Images 香蕉熱量 ... ... <看更多>

... 點重訓下午4點進食皆以蛋白質為主食，少碳水少油然後開始斷食到隔天起床（早上10點） ... 14樓 → cp296633: 沒在顧要吃啥白飯照樣吃兩碗日熱量別超過基代太多就好 ... ... <看更多>

時間Wed Mar 4 12:44:24 2020. 有很多人都說吃碳水化合物對身體不好會變胖所以鼓吹吃肉喝油代替澱粉說頭腦會更清醒更強壯但是目前很多人都是吃白飯跟泡麵 ... ... <看更多>

重訓吃澱粉ptt 中共中央编译局. ... 此之外就是重訓當天會吃地瓜補充碳水，有斷含糖飲料不過就算是健康的人精緻澱粉還是少吃為妙,有些人可能基因天賦異稟, ... ... <看更多>

營養師：這樣吃才能降低熱量TVBS新聞網2018年6月4日· 但由於220g的番薯約等於一碗白飯的碳水化合物含量，記得和整日澱粉量代換食用，以免造成整日澱粉量攝取過多而造成 ... ... <看更多>

營養師：這樣吃才能降低熱量TVBS新聞網2018年6月4日· 但由於220g的番薯約等於一碗白飯的碳水化合物含量，記得和整日澱粉量代換食用，以免造成整日澱粉量攝取過多而造成 ... ... <看更多>