誰是標準外食族？午餐都吃些什麼呢？以前在門診最常聽到大家無奈的抱怨就是：每次假日過後又要過著一連串外食的日子⋯ 其實只要注意「選擇」就算沒有自己帶便當 一樣也可以健康吃喔😉 👩🏻‍⚕️奉上 #外食...

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大家呷飽沒？ 每天趕著出門沒時間吃早餐？ 忙到過了吃飯時間還沒吃？ 斷食好累想來點低卡飽足的食物嗎？...

巧克力控在哪裡🙋🏻‍♀️ 秋天像戀愛的季節❤️來點巧克力🍫幸福感滿滿！ 有看錯嗎？ ⚠️一杯可可冰沙...

疫情宅在家拯救世界 放飛了體重嗎⋯ 奉上12款 #防疫不怕胖 #低卡點心 誰說零嘴熱量一定高？讓這些...

最近迷上自炒泰國蝦🦐先生為了取悅看到原型食材就會嗨翻天的我 到處找最鮮的蝦 這次跟某部電影裡的釣蝦場...

忙碌的週一 是不是特別嘴饞⋯ 但現在點心隨便一吃 卡路里都直接破表‼️我知道～ 嘿嘿～100卡以內的...

週末又是大吃大喝的日子嗎？ 不想挨餓、又想有魔鬼身材嗎？ 每天都在想著 明天要開始少吃一點？😅 我...

假日過後 又是一連串外食的日子⋯ 午餐大家最常吃什麼呢？ 炸排骨便當配珍奶🧋嗎😆直接吃掉一整天的熱量...

很多人一定超納悶 這吃貨營養師一天到晚都在吃美食🍴 為什麼剛生完小孩狀態還是很在線🤷🏻‍♀️Come...