今天要帶大家一起做香氛皮拉提斯 練出穩定的核心跟川字腹肌🔥 大家都知道練皮拉提斯對於我們的核心肌群訓練跟矯正體態有很大的幫助，所以我們今天一起來透過這四組皮拉提斯動作，再加上香氛精油，透過香氛精油的...

想要瘦一圈就來練圈圈 最近的運動新嘗試 我不敢說自己愛上 因為真的好累😔 但透過圈圈的控制與 #皮...

超簡單皮拉提斯鍛鍊腹斜肌，燃脂又防腰痛 你是不是時不時就有腰痛的困擾？塑身專家推薦做簡單的皮拉提...

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不少人身體有痠痛毛病時會求助物理治療師的幫助，其實物理治療師本身也常因工作需要長時間站立、甚至要扛病...

疫情期間運動量大減，加上中秋節即將到來，這週給自己一個目標每天花10鐘就可以訓練核心肌群！ 錄影時瑪...

#年初一從核心開使 #基本功 #受傷預防 #傷後復健 「核心訓練」相信你一定聽過，一點都不...

運動不是為了炫耀，而是戰勝自己（記得點開圖片有小故事喔） . 這週開啟運動計畫，第一天就是參加...

過於早起的一週。 這一週每天都從早上8點開始有事做，所以今天把要去竹北出差的昂叫起來以後就睡不著了...