器械皮拉提斯 -reformer核心床示範教練: @wei._.1006 示範動作:臀&卷腹串連訓練內容:脊椎活動、核心、臀部、背部。 腿後踢帶動臀部發力、除了需要髖 ... ... <看更多>
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體驗搖搖晃晃的運動 #三峽#皮拉提斯#三峽皮拉提斯#皮拉提斯床#皮拉提斯核心床#皮拉提斯器械床#pilates #reformer. ... <看更多>
有同學在詢問我們的 皮拉提斯 核心床是什麼? 就是韓國最時尚的運動~~ 皮拉提斯 的 器械Pilates reformer 練了有哪些好處⋯你來上一堂就知道了#皮拉提 ... ... <看更多>
利用# 皮拉提斯器械 鞦韆床,可以一路從初階練到很進階的臀肌訓練! "臀肌群是一組可以直接控制髖或骨盆下背的肌群" 練習臀肌群,除了擁有翹臀外, ... ... <看更多>