盡量攝取任何能幫助排水的食物 在 腰果花砧板原食料理, profile picture 的評價 任何 白白食物~ ... 而飲食方面要少吃精緻澱粉多吃粗食、增加蛋白質、纖維質攝取 ... 大量的低鉀離子蔬菜,可以降低血脂、血壓也可以幫助排便,幫助出口暢通減少本來的 ... ... <看更多>