當然，夜醒還有其他種種因素，不過如果寶寶入睡跟醒來的環境、狀態都是一樣的，就有比較高的機率能「自己睡回去」，不會哭到把爸媽叫起床。 ‍♀ ‍♀好眠師提醒：新生兒 ... ... <看更多>

為什麼我明明睡了八小時， 醒來 時還是覺得累？」相信這是許多人的心聲，雖然有足夠的時間睡覺，但是睡眠品質卻很差，睡睡醒醒、 一直 做夢，用智能手環一 ... ... <看更多>

不知道什麼時候開始睡覺會一直醒來看手機幾點了然後每天起床都覺得好痛苦沒睡好本來就已經很淺眠了我現在感覺更痛苦了QQ. ... <看更多>