✔️也建議在睡前可以按壓「湧泉穴」，在腳底前1/3正中間凹陷處，也有幫助祛寒 ... ✔️羊肉：推薦大家秋天可以多吃羊肉，羊肉也是屬於溫性食物，以燉湯方式進行燉煮也 ... ... <看更多>

... 吃水果 ，例如在早餐與午餐之間的11時，或下午4時吃， 可以 保持血糖平穩。 ○ 蘋果日報：https://tw.appledaily.com ○ 蘋果動新聞：https://tw.video ... ... <看更多>

睡前 不能吃什麼水果？ http://myhealth911.com/20170420_521659.html 水果是生活中常吃到的食物，水果的味道豐富，營養元素含量很多，平時吃水果有 ... ... <看更多>