（但下午就不行了） 所以一直以來都是喝茶比較多，以前晚上喝茶也沒事， ... 推trolkin: 喝完趕快睡著就沒事了我是睡前三四個小111.83.82.237 10/18 ... ... <看更多>

茶生活自在談自在談茶生活時代越進步生活越緊張，所有一天工作的活力，都來自於成就感，不管工作如何繁忙，都要有一個獨立的時間和自己說說話， ... ... <看更多>

這時，我們更傾向於沖一杯咖啡或泡一杯茶，它們都有提神的效果。值得注意的是在睡前2~3小時最好不要喝茶，更不要喝濃茶，也就是說上午十點後、下午六點後 ... ... <看更多>

喝茶 真的會讓人失眠嗎? 大家常說 喝茶 容易失眠，今天茶博士就教您三招，讓您 喝茶 不失眠。 第一: 臨 睡前 3-5小時飲茶，對於健康成人來說，咖啡碱在3-4個小時內作用就會 ... ... <看更多>