睡前瑜伽 大家期待已久嘅影片終於出啦 舒緩壓力及提高睡眠質素🌝 拍攝過程真係好多障礙 我係房到拍睡前瑜伽 佢就係出面大笑尖叫又拍門 真係搞咗好耐先拍完😹 後期製作又要消聲去雜音 大家好好珍惜啦🐒 今晚...

今天給妳的八分鐘 #睡前瑜伽燃脂法 提議🤗 動作的準確度我還在練習中😅 但這幾個體位法 可以完整拉筋 一些肌力與放鬆還有排毒的扭轉 和具挑戰的平衡 非常適合睡前一起來感受一下😉 每個動作請停留5個呼...

今天給妳的八分鐘 #睡前瑜伽燃脂法 提議🤗 動作的準確度我還在練習中😅 但這幾個體位法 可以完整拉筋...

睡前瑜伽，睡前核心，讓身心放鬆❤️...

大家都是怎麼安排家庭活動呢？ 我最近找到一個蠻有趣的方法 用Nerf Gun比賽 按分數高低決定優先...

現在還沒睡著的 快一起上床運動吧😅 簡單的伸展讓全身更放鬆 睡眠品質更好喔🤗 晚安😘 https:...

親子瑜伽動起來，紅薑黃促進代謝吃起來 ＃運動前吃薑黃可促進代謝燃脂 ＃抗發炎代謝好連結：https:...

夏天馬上來臨,短袖泳衣都要出籠了,趕快來響應千川爸的Lucky 7 Challenge,更健康,穿...

原來影片是衡的！下一次不會，發誓！第一次做睡前瑜伽。也是我第一次玩直播這鬼東西...

🧘 睡前瑜伽這樣做 ▶️ https://bit.ly/2Ib78bg --- 快把你的瑜珈墊拿出來...